Как научится лучше управлять своими желаниями чувствами телом, что бы подчинить их как можно сильнее?

нужна специальная литература, двумя советами не получится. Займитесь медитацией.

Для этого надо закалять- силу воли.

Нельзя их подчинять, начнут убивать.

Правильное питание, упражнения на синхронизацию работы полушарий мозга и эзотерические практики по защите биополя, хотя проще всего просто еб*шить в спорте, в полную выкладку и без всякой дряни)

Для начала нужно определиться с тем, кто главный...,))

Делая усилия вы наоборот отдаляетесь от контроля, нужно наоборот растождествиться с ними, отстраниться от них тогда вы станете ими управлять. Только находясь со стороны вы можете ими управлять, видеть что происходит адекватно оценивать ситуацию. Когда испытываешь какую то эмоцию нужно быть не только этой эмоцией, состоянием но и вне него, в двух состояниях одновременно а потом и больше.

Смотри. Просыпаешься в семь, выпиваешь стакан воды и идёшь на пробежку. Через час возвращаешься и ешь омлет, кашу и яблоко. Потом на работу или учебу. Если не то не другое, то занимаешься чем нибудь созидательным или изучаешь что то. Обед в три часа. Вареная курица и овощи. Потом занимаешься чем хочешь. Ужин в семь, снова вареная курица и овощи. Если жиры то только полезные - орехи, оливковое масло или авокадо. Спать в 11. Исключить чай, кофе, сахар, онанизм).
По итогу: спишь в одно и то же время, бежишь в одно и то же время, ешь в одно и то же время. Всю пищу на день принимаешь в течении 8 часов. Остальное время не ешь. Первую неделю будет трудно. Когда дней через 20 выработается привычка станет даже в удовольствие. Через пару месяцев управлять собо будет проще.

Для чего это нужно? Мы же не роботы вроде