После болезни стал бояться темноты, как избавиться?

В первую очередь не накручивать! Вы серьнзно переболели. Это пошатнуло нервную систему. Но она восстановиться, если будете ей помогать. Первое: сон! Исключите по возможности любые стрессы. Возьмите отпуск. Второе: здоровое питание. Еште здоровую пищу. И третее исключите вредные приввчки. Ну и побольше позитива! А свет можно и не выключать купите приятный ночник;)

5000 рублей. Дам пинды и перестанешь бояться темноты, начнешь бояться Гурджиева. )))))))))))))))))))))

Жги свечи

"Надо б лампочку повесить,
Денег все не соберем"
Б. Окуджава

У меня наоборот. Раньше боялся темноты, до тех пор пока не пошел сторожить. Ответственность или статус угрозы в моем всем кто нарушит периметр полностью искоренили эту напасть. Работал в котельной по ночам и ходил на работу через лес. Зимой утром темно, вечером темно, ночью темно, днем не выходишь с рабочего места, в выходной в основном спишь. Ощущение будто сплошная ночь. Это был мой образ жизни в темноте пришлось разбираться. Авантюры и любопытство тоже сыграли роль. Например я как-то ринулся за звездой полной ночью через лес, думая что это НЛО. В городе существуют часы когда на улице ни кого и свет в домах пяти этажек не горит. Просто эйфория. Ночь улицы пусты, ни света, и придурок в шлепках через лес несется за НЛО. Звезда явно была яркой, мигала и будто опускалась плавно. Это был закат звезды. А мне показалось - вот оно наконец!!!. Вроде и не далеко за лесом. Это я то темноты боялся? )))

К Психиатру.

Это связанно с тем, что ты заассоциировал темноту с неприятными ощущениями, это психика любого человека. В твоем случае тебе нужно просто усыпать под телевизор, и получать максимально приятные ощущения с выключенным светом и включенным гаджетом, за чаем, например. Притащи вкусненького в постель. Со временем пройдёт

Всё нормально, в темноте всегда может кто то быть, или что то

Носи с собой фонарик.

Если тебе действительно нужна существенная помощь, начни прогуливаться постепенно по ночам под звёздным небом, страхи нужно принимать как родное, но у тебя явно отторжение тобою привычное, весьма похожее на защитную реакцию. Возможно что-то когда-то тебя напугало в темноте в твоём неосознанном. Помочь ты можешь себе только ты сам, постепенно (заново) восстанавливая свой привыкший образ жизни, если, конечно, оно тебе до сих пор нужно. Но быть может тебе дан шанс обратного, и по-другому можно жить, отрывая двери в свет.
Самое неприятное и непривычное из того, что ты ощущаешь - это дрожь, судя по всему и к сырости так же относишься. Ты пережил стресс, или всё ещё его переживаешь. Где холодно, там тепло прими. Где темно, там лампочкам настоящий свет замени. Почувствуй себя увереннее и в светлом. Неси в темноту настоящий тёплый свет. Не забывай про чувства, чувствами рождаемся, чтобы чувствовать, не каждому дан шанс заново чувствовать то, к чему стремился. Изначально это боль и страх, за которыми последует здоровье и принятие мира как единого организма.