Как не ехать крышей из-за своих мыслей?

Нужно придерживаться верного ориентира и не забывать про внутреннего наблюдателя )

больше делайте их приземленеей,хуже не будет

ничего не акцентировать

... подчинять их дисциплине здравомыслия = логике, положив в основу рассуждений факты реальности... думаю...

здравомыслие (словарная статья)
ЗДРАВОМ’ЫСЛИЕ, -я, ср. (книжн.). Способность здраво, толково мыслить, рассуждать.

логика (словарная статья)
Л’ОГИКА, -и, ж.
1. Наука о законах и формах мышления. Формальная л. Диалектическая л.
2. Ход рассуждений, умозаключений. У этого человека своя л. Женская л. (непоследовательная, непонятная; шутл.).
3. Разумность, внутренняя закономерность чего-н. Л. вещей. Л. событий.
прил. логический, -ая, -ое. Л. вывод. Логическая ошибка.

факт (словарная статья)
ФАКТ
1. -а, м. Действительное, вполне реальное событие, явление; то, что действительно произошло, происходит, существует. Факты говорят сами за себя. Изложить ~ы. Проверить ~ы. Поставить перед ~ом кого-н. (в такое положение, когда уже всё произошло, ничего нельзя изменить). Факты упрямая вещь (против ~ов спорить нельзя).
2. ~, вводн. сл. Выражает уверенность, уверение (прост.). Он, ф., не придёт.
3. ~, частица. Да, действительно, так и есть (прост.). Неужели действительно едем? Ф.!
• Факт, что... (разг.) верно, действительно, что... Факт, что команда выигрывает.
Факт тот, что... (разг.) дело в том, что... Факт тот, что времени осталось мало.
Невероятно, но ~ (разг. шутл.) удивительно, трудно поверить, но так и есть на самом деле. Он стал отличником? Невероятно, но ~.
Не ~ (разг.) выражение отрицания, несогласия. Он обманывает. Это ещё не ~ (совсем не ~).
(Ожегов)

А с чего вы решили что мысли ваши?

Отключи внутренний диалог. Безконечный поток мыслей не дающий покоя и ясности мышления.

Отвлекайтесь от них

А зачем ты их слушаешь?

Представьте, что Ваши Мысли - это завихрения Ветра, которые задувают в щели вашей хижины... Пусть Они живут своей жизнью, попадают в помещение и уходят из него...
Предоставьте Им - эту свободу и постигайте - Свободу свою...

Живи под чистым небом

А что с мыслями? Найдите чем заняться, хорошо плавать в бассейне, прогулки, разговоры с любимым человеком, духовная практика.