Как перевести чувства и ощущения в ясное понимание?

Надо немедленно ПРИНЯТЬ НА ГРУДЬ

... типовые толкования смысла слов при общении людей с примерами применения в речи содержатся в одноимённых статьях толкового словаря...
... с точки зрения философии как науки то означает отнесение рассматриваемого конкретного объекта чувства к категориям (классам объектов) единой научной картины Мира - внешней среды данного субъекта, не растекаясь мыслью по древу...
... иное обычно = пустословию... думаю...

понять (словарная статья)
ПОН’ЯТЬ, пойму, поймёшь; понял, -яла, -яло; понятый (-ят, -ята, -ято); сов., кого (что).
1. Уяснить значение чего-н., смысл чьих-н. слов, поступков. П. урок. П. чьи-н. слова. П. друг друга. Дать п. кому-н. что-н. (дать возможность догадаться или узнать о чём-н., намекнуть).
2. Познать, постигнуть. П. законы мироздания. П. людей, их слабости.
несов. понимать, -аю, -аешь.
сущ. понимание, -я, ср.

чувство (словарная статья)
Ч’УВСТВО, -а, ср.
1. Способность ощущать, испытывать, воспринимать внешние воздействия, а также само такое ощущение. Внешние чувства (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус). Органы чувств. Ч. боли. Шестое ч. (чутьё, интуиция).
2. (мн. ч. в одном знач. с ед. ч.). Состояние, в к-ром человек способен сознавать, воспринимать окружающее. Лишиться чувств (упасть в обморок, впасть в бессознательное состояние). Привести, прийти в ч. Без чувств кто-н. (без сознания).
3. чего. Эмоция, переживание. Ч. радости. Ч. огорчения.
4. Осознанное отношение к чему-н. Ч. собственного достоинства (самоуважение). Ч. юмора (способность видеть и понимать смешное). Ч. долга. Ч. ответственности. Ч. нового.
5. То же, что любовь (в 1 знач.). Первое ч. Большое ч. Нежное ч.

категория (словарная статья)
КАТЕГ’ОРИЯ, -и, ж.
1. В философии: общее понятие, отражающее наиболее существенные связи и отношения реальной действительности и познания. К. качества. К. количества. К. формы. К. содержания.
2. Крупный, обычно строго не очерченный класс в его сравнении с другими такими же классами. К. населения, избирателей, покупателей. К. заведений, учреждений. К. явлений, фактов.
прил. категориальный, -ая, -ое (к 1 знач.).

древо (словарная статья)
ДР’ЕВО, -а, мн. ч. древеса, древес, древесам, ср. (устар.). То же, что дерево (в 1 знач.).
• Древо жизни (высок.) сама жизнь, само существование.
Древо познания (высок.) само познание. Вкусить от древа познания \по библейскому сказанию об Адаме и Еве, вкусивших запретный плод и тем познавших тайну продолжения жизни\.
Растекаться мыслию по древу (книжн. ирон.) беспорядочно переходить от одного к другому в мыслях, словах.
прил. древесный, -ая, -ое.
(Ожегов)
... на рисунке изображён схематично в упрощённо-совмещённом виде один уровень ветвления упомянутых древ.

оно само придёт. в процессе созревания плода сознания.
а насилие несвоевременное методами магии притягивает к несовершенному несовершенное. и вместо движения к светлому происходит коррекция. и душа застревает надолго.

Алмазная Сутра.
10. Великосущий бодхисаттва должен создать безопорное сознание, которое бы ни на что не опиралось. Созданное сознание не должно опираться на видимое, созданное сознание не должно опираться на звук, запах, вкус, осязаемое, дхармо-частицы.
смысл:
просветлённый ум должен создать абстрактное понятие. Это понятие не должно опираться ни на зрение, ни слух, ни обоняние, ни вкус, ни осязание, ни воображение-понимание.

ясное понимание приходит конечно на основе тела чувств, но им не является.

Книга 1-е Коринфянам > Глава 15:
42. Так и при воскресении мертвых: сеется в тлении, восстает в нетлении;
43. сеется в уничижении, восстает в славе; сеется в немощи, восстает в силе;
44. сеется тело душевное, восстает тело духовное. Есть тело душевное, есть тело и духовное.
45. Так и написано: первый человек Адам стал душею живущею; а последний Адам есть дух животворящий.
46. Но не духовное прежде, а душевное, потом духовное.

а надо ли

действовать, до тех пор, пока не убедишься.

или иногда обстоятельства сами случаются

нужна дефиниция т.е логическая операция, раскрывающая углублённую смысловую нагрузку значения этого слова ... например дефиниция к понятию "чувство " и "ощущение " будут следующими , чувства это продукт отражения ощущений разумом, чувства формируют эмоции, а ощущения есть непосредственная связь сознания с внешним миром ...

Попробовать честно проанализировать себя.