Что делать если каждый вечер давящая грусть?:⁠,⁠-⁠)

Ищите друзей для общения или любимого человека)

Надо что-то круто изменить в своей жизни!

есть... и не один.... но тот, что запрещен законодательством я писать не буду... А так - 200 коньяка или хорошего вискаря - и грусть как рукой снимет

Отмотайте пленку назад. Посмотрите, вспомните, с чего она началась. Устраните причину, грусть как ветром сдует, и не перейдет она в депрессию.

Всё дело в том...что ты не видишь смысла в этой жизни...а она то есть !!!
Читай или слушай...Бхагавад-Гиту...

Если есть сдавливающая грусть значит с жизнью что то не так, есть неудовлетворенность, надо понять в чем она, почему нет насыщенности жизни

Вы уже сделали если задали вопрос людям.
мне кажется в один из вечеров попробовать
её снять как уже привычку физического состояния и ни в
коем случае не алкоголь т.к. в целом он усугубляет
депрес поэтому и положено в праздник
или чтоб сразу и сильнее прошибло горе.
волну можно поймать в прямом смысле устроив
себе релаксную ванну с ароматами и музыкой .
хорошо ещё пойти потом с подругой в кафе- поболтать
ни о чем. не поднимая тем которые вызывают тревогу.
вкусная острая пища вроде васаби в Якитории
и чай с травами у них более чем душевный.
и лучше прогуляться пешком до дома.
ну а если Вы чувствуете что готовы формулировать
причину своей подавленности то лучше взять блокнот
и записывать прямо с примерными возможностями
решения типо 100 желаний которые обязательно
сбудутся. и их же можно ещё и подредактировать
в процессе осмысления и это ни будет просто
решить что мучает одиночество или что рухнули
какие то надежды и нет сил строить новый воздушный
замок скорее это как способ самовыражения
когда тянет на стихи. ну и одновременно позволить
себе планы ,например на выходные, которые
могут быть для Вас приятны .Для кого то
это поездка в дом отдыха, игра в пинг понг в парке
культуры итп тд. И если никакие примеры утех
прямо явно не подходят как оживление ситуации
то лучше обратиться быстрее за поддержкой к специалисту.
Я очень не за антидепрессанты но допускаю
что бывают случаи в которых без них не обойтись.

перестать вслушиваться в свои ощущения печали и начать делать чонидь полезное, ну, или пойти поспать, тоже хорошее дело ;) ...

Ломать жизнь(не свою) и получать развлечение. Желательно начать с самой далёкой чтоб отдача не сразу пришла.