Что такое High Speed Sync HSS

принцип работы вспышки простенький флеш, но думаю поможет понять как работает

Высокоскоростная синхронизация.
Это нужно при коротких выдержках.
У каждого ф/а есть т. н. скорость синхронизации вспышки. То есть - минимальная длина выдержки, при которой затвор открыт полностью.
У большинства камер это 1/160 - это длительность выдержки синхронизации. В дорогих камерах она может быть до 1/250-й секунды.
Смысл выдержки синхронизации (ВС) - в том, что при ВС и более длинных выдержках затвор открыт полностью, и пыха освещает всю площадь кадра, скажем так, то есть, правильней - в момент вспышки затвор полностью открыт и на матрицу проецируется полностью освещённый кадр. При выдержках короче ВС затвор открыт не полностью, перед матрицей пробегает как-бы открытая щель, и если пыхнуть в этот момент в стандартном режиме один раз - на матрице отразится освещённой вспышкой только часть кадра - горизонтальная полоса, напротив которой в данный момент пыхи эта щель, всё остальное снимет уже только без пыхи.
Эта проблема решается, если в камере и вспышке поддерживается режим высокоскоростной синхронизации.
Высокоскоростная синхронизация - это несколько пыхов в разные моменты прохождения щели затвора, напротив разных участков матрицы, чтобы в итоге опять-таки была освещена вся проекция кадра на матрице.
Длительность пыхи - по-моему порядка 1/1000.

Вспышка запускается не тиристором, а шустреньким полевичком, на затвор которого подаётся меандр. Вместо одного короткого импульса получается серия очень коротких, которую можно растянуть на время синхронизации затвора. Соответственно, в этом режиме можно снимать на выдержках короче времени синхронизации -- при этом всё равно весь кадр будет более-менее равномерно освещен.

дословно высокоскоростная синхронизация, наверное вспышка сразу включается после кнопки затвора фографирования