это у всех так на сроке 37 недель (почти 38)

Да, я тоже на последних сроках тяжело засыпала, а то и не спала вовсе... По ночам рисовала картины... Ничего, держитесь, уже немножко осталось...

меньше надо за компом сидеть и не будет бессоницы!

вот нам почти 34 недели .а то же самое... пойду ка я выпью успокоительное чего и вам советую!))

Не спиться? А ведь уже-мамы советуют: "Отсыпайся!!! "

Беременность и снотворное.
Прием снотворного в период беременности не рекомендован специалистами, так как оно может оказать отрицательное воздействие на формирующуюся нервную систему ребенка, вызвать нарушение функций печени и почек.
Седативные препараты и транквилизаторы нарушают структуру сна, снижая его восстанавливающее свойство.

Таких побочных эффектов лишены препараты на основе трав: пустырник, валериана, солодка и так далее.
Благотворное влияние на нервную систему оказывает глицин.
Очень хороший расслабляющий эффект обеспечивает чай из померанца, лаванды, мелиссы, солодки или чабера, чабреца и мяты.

Народные методы.
Среди фруктов и овощей успокаивающим действием обладают салат огородный, спаржа, черная смородина и дыня.

Рекомендуется пить сок репы, редьки или свеклы с медом.
В корнеплоде делается углубление, в которое кладется ложка меда. Сок, образовавшийся через несколько часов, сливают и пьют на ночь.
Однако, следует отметить, что злоупотребление медом во время беременности может явиться причиной аллергических реакций у ребенка или матери.

Другой рецепт от бессонницы - настой из листьев сельдерея.
20 г измельченной зелени заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут, затем процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.

Не кушай на ночь!
Для появления скорого и крепкого сна не рекомендуется обильно есть на ночь. Желательно выпить на ночь стакан теплого молока или ромашкового чая с 1 чайной ложкой меда.

Прогулка на ночь. Полезно совершать получасовую прогулку перед сном, проветривать спальню и обзавестись удобной пижамой.
Снять боли в спине помогут поглаживания вдоль позвоночника снизу вверх.
А при судорогах в икрах нужно потянуть вверх большой палец ноги и помассировать стопу от краев к центру. Для профилактики судорог необходимо принимать витамины и микроэлементы - кальций и магний.
Избавиться от одышки можно, если спать на боку, подложив под голову дополнительную подушку, приподняв, таким образом, верхнюю часть туловища.
Шевеления ребенка могут быть вызваны недостатком для него кислорода. В этом случае, следует поменять позу, если не помогает, нужно просто переждать.
Беременность и головокружение в положении лежа на спине обычно объясняется тем, что увеличенная матка пережимает нижнюю полую вену, уменьшая приток крови к сердцу и мозгу. Поэтому наиболее комфортной для беременной женщины считается поза на боку, когда одна подушка лежит под головой, другая - под животом, а третья - между коленями. Чтобы снять нагрузку с позвоночника можно положить под поясницу валик.

В борьбе с бессонницей во время беременности также может помочь ароматерапия. Например, гречневая шелуха или тимьян, листья лавра благородного или орешника (лещины) , цветы бессмертника, хвоя сосны, шишки хмеля, трава герани и лепестки розы, набитые в небольшой тканевый мешочек, который кладется у изголовья, помогают крепче и слаще спать.

Внезапно проснувшись ночью, не нужно уговаривать себя вновь заснуть, так можно только окончательно развеять сон. Лучше встать и заняться каким-нибудь приятным занятием: вязать, вставлять в альбом фотографии, слушать спокойную музыку. Если организм нуждается во сне, то он непременно его потребует. Главное, не заставлять себя делать что-то против воли, спокойствие - залог здоровья матери и ребенка.

такая ж фигня... после родов пройдет))

да... бессоница жуткая.. .
хотя у меня уже 39 спать стало немного лучше

Поможет заснуть масло лаванды-пару капель на носовй платочек и около подушки положите
Я себя помню в 12 ночи пироги пекла беременная)))

да бывает у всех время от времени, нервничать не нужно, а вот только не получается

Как я вас понимаю, точно такое же состояние, ни спать, ни лежать ничего уже не в моготу!

Попроси мужа простимулировать и все пройдет, а может и другое начнется. (шутка)

Уже скоро роды и вы на подсознательном уровне боитесь, в общем стресс у вас. Попейте успокаивающее. Как вы сейчас спите это очень важно, потом ребенок по ночам спать не будет.

Ой да у меня такое же было. Прими валерьяночку. Это нормально на последних сроках. Ещё бывает что вот-вот кажется что схватки начнуться