2,5 мес. бер. сегодня целый день такая чуствительная поясница( чуть выше копчика) если лягу или нагнусь! это не плохо?

Во время беременности боль в пояснице наблюдается почти у половины женщин. Чаще всего эта боль связана с повышением нагрузки на позвоночник и ослаблением мышц живота из-за их перерастяжения. Обычно такая боль появляется после 5-го месяца беременности, а уменьшается и проходит только после родов. Боль иногда «отдает» в ногу, причем усиливается после физической нагрузки, продолжительной ходьбы, длительного стояния, сидения в неудобной позе. Боль в области лонного сочленения (лобка) и крестцово-подвздошного сочленения (ощущается в области тазобедренных суставов и по передней поверхности бедра) обусловлена незначительным размягчением связок, вызванных изменением гормонального фона у беременных и выработкой гормона релаксина.

Справиться с болями в спине можно с помощью диеты, богатой кальцием, в которую входят молочные продукты, орехи, рыба, мясо, зелень. Если боли в пояснице и тазовых костях беспокоят регулярно, то следует принимать карбонат или лактат кальция. Беременным следует также избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину. Поднимая что-либо с пола, надо присаживаться на корточки и напрягать мышцы плеч и ног, но не спины. Сидеть следует, опираясь на спинку стула, и ни в коем случае нельзя садиться «с размаху» , резко, так как при этом страдают межпозвоночные диски. Для сна следует выбрать ортопедический матрас, полужесткий и эластичный. Подушка должна быть среднего размера, лучше — анатомической формы, учитывающей естественные изгибы позвоночника. Обувь надо носить удобную с невысоким и устойчивым каблуком. И конечно, незаменимы физические упражнения, укрепляющие мышцы живота, спины, бедер и ягодиц: аэробика, аква-аэробика, плавание.

можно помазать согревающим гелем или кремом, осторожно где-то тебя продуло

Ве нормально, позвоночник может болеть. Пояс нужно одевать

это просто постепенно таз расходится ничего страшного

Это вполне нормально.

у меня тоже болела с самого начала беременности. Старайся не переутомляться, тогда она успокаивается. Моя врач говорила, что эти болевые ощущения от недостатка кальция. Хотя я думала, что это косточки таза готовятся постепенно.

Если боль постоянная то лудше сходить к врачу или может быть в эти дни у вас должна была бы быть менструация так бывает у меня так было, но эти боли тогда кратковременны.

Ой, конечно, сочувствую тебе, но поясница болеть может, купи поддерживающий бандаж, но проконсультируйся со своим генекологом не будет ли он тебе вредить.
Когда я была беременная, меня тошнило, падала в обморок, спина болела, все время ныла и запахи разнообразные казались, то шоколад, то в ту же минуту тухлые яйца, после пятого месяца перерыв всего этого недели на две и закончилась, но началась сильная изжога, и чем я только не пробовала по совету врача не помогало до самых родов, сказали изжога из-за того, что малыш в животике уже с волосками на голове, и оказалось, что это действительно так. А еще всю беременность голова болела. Так что не переживай, главное меньше нервничай, не кури, не пей спиртного, не ешь всякие таблетки, которые назначают врачи, это не их ребенок им все-равно. Побольше смотри на маленьких детей, фильмы про любовь, гуляй на свежем воздухе. Всего тебе самого хорошего и твоему малышу.