36 недель Сон плохой ужу давно а пследние дня 3 вообще не сплю Силы на исходе Валериана не помогает Что делать? Спасибо.

Готовь вещички скоро в роддом, у меня такое перед родами было. Я обоих деток родила в 37 недель. Спи днем, а ночью учись раслабляться- никто мешать не будет, потом в роддоме пригодиться!

Мне мама советовала нюхать валерианку, а не пить. Мне помогало. Женщинам вообще надо пить пустырник, а валерианку - мужчинам.

Это просто усталось, поскольку вы так долго уже носите малыша, все надоело, да и тяжело спать... на спине невозможно, на боку долго сложно... Ничего, успокаивайте себя тем, что скоро будет легче (в физическом плане) и постарайтесь наслаждаться последними недельками спокойной жизни. Ведь потом вы потеряете покой на всю оставшуюся жизнь.

пустырник заваривайте

У меня 38 недель. Тоже спать не могу, пока аккуратно с мужем любовью не займусь. Потом сплю, как младенец.

не сидеть за монитором, а воздухом дышать. Еще помогает наличие маленького старшего, а лучше - двух: весь день набегаешься, потом еле как убаюкаешь и полночи ванькой-встанькой поработаешь - какая бессоница, о чем ты? ! И о муже не забывать, правильно тут пишут!!!

Deep Sleep Oil - Натуральное масло "глубокий сон" для вечернего массажа
Производитель: Baby Teva LTD
Bar Code: 7290010384341
Объём: 100 ml
Состав: Календула (Calendula) / Миндальное масло (Sweet almond oil) / Сандала масло (sandalwood) / Римская Ромашка (Roman Chamomile) / Лаванда (Lavender) / Петитгрейн (Petitgrain)
Применяется: Косметика для беременных / Косметика для молодых мам / Косметика для ног / Косметика для ухода за кожей тела / Массажное масло / Обезболивающие средства / Препараты против стресса / Универсальные средства
Розничная цена : 1760,00 руб.
Жизнь наша сплошной стресс. Сохранять ровное дыхание к концу рабочего дня удается не всегда и далеко не всем. Иной раз голова идет кругом и каждая мелочь раздражает. Многие пребывают если не в затяжной депрессии, то на грани нервного срыва. А отчаяние и раздражение, с которыми люди часто реагируют на неприятности, никак не способствуют решению проблемы.

К концу беременности, особенно в последний месяц, многим женщинам становится очень сложно спать, особенно если ребенок по ночам активен и толкается.

И в этом случае на помощь приходит Deep Sleep Oil - релакс-комплекс, антидепрессант, успокаивающее натуральное масло для тела или аромаванны. Мы устроены так, что в моменты психического возбуждения наши мышцы непроизвольно напрягаются. А напрягаясь они в свою очередь влияют на мозг. То есть чем расслабленнее мышцы, тем меньше импульсов поступает от них в мозг и возбуждает нервную систему.

Эта физиологическая закономерность используется в свойствах Deep Sleep Oil, действие которого направлено на восстановление и поддержание психо-эмоционального состояния человека.

Во время легкого релакс-массажа с маслом:

исчезает беспокойство,
понижается мышечная напряженность,
нормализуется кровообращение,
быстро исчезает боль,
тело расслабляется и теплеет,
это приводит к приятному успокоению.

Deep Sleep Oil поможет успокоить нервную систему, снимет чрезмерное напряжение, возникшее в нервно-психической сфере.
Даже простой самомассаж с Deep Sleep Oil, это прекрасная оздоровительная процедура, быстро снимающая усталость и восстанавливающая работоспособность, предупреждающая переутомление, создающая хорошее настроение для мобилизации перед трудной работой.
Применение Deep Sleep Oil, в наше непростое время, не даст возникнуть целому ряду психогенных заболеваний, таких как, в частности:

гипертоническая болезнь,
стенокардия,
инфаркт миокарда,
язвенная болезнь желудка
и ряд других, начинающихся после перенапряжения психики.

Deep Sleep Oil помогает расслабиться и успокоиться, создает атмосферу доброты, тепла и уюта. Одновременно бережно ухаживает за кожей. Миндальное масло, входящее в состав, смягчает кожу тела, повышает упругость проблемных зон тела: живота, бедер, бюста. Масло лаванды - идеальное средство от воспалительной сыпи при нежной, поврежденной коже. Сандал создает радостное настроение, дарит внутренний покой и удовлетворенность, способствует пробуждению интеллекта, помогает трансформировать сексуальную энергию. Оказывает антидепрессантное, седативное, тонизирующее действие.

Способ применения

Легкий массаж перед отходом ко сну — это один из способов расслабиться и хорошо спать. Если времени на полный массаж нет, то попросите своего супруга сделать массаж стоп, что оказывает хорошее усыпляющее воздействие. Используйте Deep Sleep Oil, состав которого безвреден при беременности.

Перед самым сном может помочь расслабляющая ванна. В теплую ванну добавьте чайную ложечкуо масла. Взболтайте воду, чтобы размешать масло. Расслабьтесь, принимайте ванну в течение 10 минут.

Тут главное позу выбрать правильную, я ложилась набок и под пуз подкладывала подушечку+еще одну подушку между ног. Так спала только.

У меня такая же проблемка, срок 39 недель, сейчас уже сплю лучше, потому что стала больше выходить на улицу и стараюсь больше двигаться, чтоб устать, помогает!!!

я с мужем до 3-х ночи в шашки играла. на этом сроке у меня тоже была бессонница. говорят, что это организм готовится к бессонным ночам. пробуй спать днем

Мелису попробуй. А еще утомиться днем побольше, на 36 неделе не помешает - рожать легче будет.

Ничего не сделаете. Я тоже не спала. Что только не пробовала... Это организм готовиться. Хотя днем вырубалась

Купи эфирное масло лаванды и мелисы и и добавь в шампунь или прейми ванну достаточно 3 капли