Вопрос про фолиевую кислоту.

фолиевой кислоты ндо принимать беременной женщине 600-800 мкг, так что вы пьете как раз необходимую дозу. например в поливитаминах элевит, которые принимают большинство беременных, ее как раз 800 и кладут в ежедневную дозу.

Передозровка фолиевой кислоты может быть только если выпить ее всю пачку за раз, при передозировке в небольших дозах она выводится из организма в неизмененнном виде, через почки. Если только принять ОООООчень много, то почки могут не справится, а до 800 мкг пейте смело, лишнее уйдет само, если что.

Рекомендуемая Дневная Норма Потребления (РНП) — суточная доза фолиевой кислоты для взрослых — 400 мкг. Во время беременности суточная норма фолиевой кислоты у женщин удваивается до 800 мкг.

Источник фолиевой кислоты — микрофлора кишечника.

Фолиевая кислота содержится в большом количестве в листьях зеленых растений. Отсюда этот витамин, фолиевая кислота, и получил свое название от латинского слова «фолиум» — лист.

Продукты фолиевой кислоты: темно-зеленые овощи с листьями (шпинат, салат-латук, спаржа) , морковь, дрожжи, печень, яичный желток, сыр, дыня, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука. Прием фолиевой кислоты с продуктами может быть нейтрализован при одновременном приеме эстрогенов и при тепловой обработке (варке) продуктов.

Возможна аллергия

Рекомендуемая Дневная Норма Потребления (РНП) – суточная доза фолиевой кислоты для взрослых – 400 мкг. Во время беременности суточная норма фолиевой кислоты у женщин удваивается до 800 мкг.

До 12 недель ее нужно очень много. Она препятсвует многим порокам развития. Так что если в терапии есть комплексы и например фолацин, где содержание фолиевой к-ты соответствует 5 мг, то ничего страшного. После 12 недель можно обойтись только комплексными витаминами.

если в тех витаминах есть, то больше не пей. Я пью витамины, так там все вместе и кислота и железо и т. д врачь выписал ...