Девочки , кто рожал после 30?...(Вопрос вн.)

Отдыхайте побольше, пусть близкие возьмут на себя часть Вашей работы по дому

у вас защемились нервы в результате родов. Без визита к невропатологу вы не поправитесь

Я второго рожала в 38 таких проблем не было, а вот с первым, которого родила в 26 были. Много лет эта проблема давала о себе знать. Спать на жестком вобще не могла, утром была не человеком.

Знакомая проблема. Мне повезло попасть к китайскому массажисту, он за 10 дней меня своими массажами и иглоукалыванием поставил на ноги.
Это у вас похоже на остеохондроз. Здесь нет универсального ответа. Нужен комплексный подход. Без похода к невропатологу не обойтись. В идеале можно сделать МРТ, или рентген хотя бы.
А там как правило, назначают диклофенак таблетки, массаж, физиолечение - его хренова туча видов - снимают боли и воспаление.
Я, когда припирает, прикладываю на сутки перцовый пластырь к больному месту на позвоночнике.
Имейте в арсенале мазь Диколфенак - обезболивает.
Грамотное иглоукалывание - это вообще супер! Попросите мужа делать массаж.

Рожала почти в 37. Спина болела невыносимо. Стиральной машинки тогда не было - стирала на руках стоя на коленках - не могла наклониться над ванной! Не помню как, но все прошло. Точно помню, что ни на массаж, ни вправлять не ходила! Потерпите немного, побольше привлекайте мужа - носить ребенка, поменьше нагибайтесь. Удачи! Растите здоровенькими!

массаж надо делать 2 раза в год по 10-15 сеансов, не меньше.

1.Носить специальный корсет по 4 ч. вдень.
2.Аппликаторы Кузнецова, только они и помогают, есть время полежите.
3.Мануальный терапевт, весна -осень всегда болит спина, желудок.
4В Питере, Москве тибетская клиника Наран, прошла 2 дня лечения
комплексного массажа с иглоукалыванием по мередианам, помогло,
даже не вериться, а ведь у меня грыжа позвонков .

Кстати, у меня такие боли были тоже после рождения третьего ребенка, даже переодеть нагнуться было невыносимо. Ничего не делала, просто терпела, со временем прошло. После четвертых и пятых родов такого не было. У моей подруги были невыносимые боли после единственных родов, сходила к врачу, оказалось, что межпозвоночная грыжа. Лечилась месяца три. Теперь в норме, но следит за собой.

может быть подобрать корсет

блокады помогают, но это через невролога надо делать, они (после обследований) по точкам ставят уколы примерно 15-20 дней, лекарство подбирают, минимум на пол года хватает, а если поберечь себя то и на год!! !
но это наверное после того как грудью перестанете кормить.