как настроить себя на роды? морально и физически ...

я как себя не настраивала-ничего не получилось-все равно мандраж был. Только отвлечься во время самого процесса. Я вот на лестничной клетке ступеньки шагами считала-все прошло безболезненно.

не забивать голову
а настроиться чтобы всё было хорошо

а срок какой? последние недели и дни тааак надоест ходить беременной с огромным животом, что будешь только мечтать, чтобы скорее уже все началось :) счастливого рождества!

настройтесь, что будет не больно и быстро!!!! ведь от настроя очень много зависит, мы как бы сами себя программируем на то, как это произойдет!! ! думайте только о хорошем!! !
все через это проходят!
я вот рожать не боюсь.. . я боюсь того, к чему я из роддома приеду.. . муж принципиально хочет покупать все малышке только после рождения, заранее даже не хочет говорить про место, куда кроватку ставить.. . говорит, что сам не ребенок и разберется! вот из-за этого у меня реальная паника!!!! даже кошмары снятся (((

Настройте себя на чудо... которое скоро просто появится на свет...

морально, не думайте о боли, а думайте о маленьком, как он появится, какой, как вы с ним что будете делать, играть, гулять, купать

главная настройка у вас под сердцем, в животе)) ) если мамочка будет позитивно настроена и поскорее хочет взять свое чудо чудное диво дивное на руки - то все пройдет хорошо. тем более сейчас такие возможности умедицины. но вы-то, конечно, справитесь сами!! ! удачных вам родов и здоровенького малыша!!!

Оля! Успокоиться прежде всего. Запомни роды- это физиологический акт. Это в наше время так панически боятся этого процесса. Чем спокойнее ты будешь- тем легче родишь. А потом- ты же мама, поэтому жди своего малыша, без твоего терпения и любви он не появится. . какая ты счастливая- у тебя внутри -целый мир.. . Природа позаботилась и об этом- боль будет такая, какую только ты сможешь вытерпеть, но не больше.. . с тобой будет акушерка- слушай ее. твое право потребовать присутствие врача. муж может сдать анализы (как и ты) - и присутствовать на родах. тогда врачи более ответственно относятся к этому. запретить не имеют права. даже можно фотографировать. у меня зять был на родах- очень здорово помогло. весь персонал был рядом. попробуй с врачом согласовать.

Роды - это выполнение самой важной работы в вашей жизни, выполните ее на отлично, слушайтесь акушерку и знайте, что роды - не бесконечный процесс, скоро все закончится, а результат - новая жизнь, зависящая пока только от вас. Во время родов ребенку даже тяжелее, чем вам, поэтому не жалейте себя, а помогите ребенку родиться, думайте о нем, а не о себе. Удачи!!!

Йога вам бы помогла.

Морально-представьте, что вы будите МАМОЧКОЙ-это самое чудесное чувство в мире! Как ВАШ родненький скажет "ма",как вы будите с ним играть и не только (попку мыть и т. д: ) )
Физически-не мешало бы небольшие физ нагрузки ( в интернете можно поискать специально для беременных) , бассейн.

А за чем думать сейчас о родах. Когда начнутся, тогда и подумайте.
Настраиваться не поможет. Все волнуются. И в 1 раз и в последующие. Успокойтесь и наслаждайтесь своим положением. Потом еще скучать будете за животиком.

никак настраивать ненадо- все само получится)