кто знает диету при беременности очень много стала набирать за21 неделю 7 кг!!!!сама не худенькая!!!

я за 25 недель набрала 15!!!,моя врач сказала ничего страшного, они один раз пытались меня разгрузить, была прибавка 1,300 в неделю, я за один день 1,400 сбросила и они успокоились, день просидела на яблоках и помидорах, а, ещё огурцы и всё, а вообще я всю жизнь просидела на диетах и теперь при нормальном питании, без обжорства, организм мой сходит с ума и делает запасы)))

Не смешите меня, разве это много? ?
Вот я за беременность набрала.... 20!!!!кг! Вот это - МНОГО! Выходит, за 21 неделю я набрала больше 10.
Главное, чтобы вы и ваш малыш хорошо себя чувствовали. Нет, в крайности конечно кидаться не стоит и кушать все подряд, но если чего-то очень хочется - надо съесть.
Тем более, малышу нужно получать с пищей все необходимое, и если хотите есть вы - значит хочет ребенок. Не мучайте себя диетой, не стоит испытывать чувство голода. Конечно, по-возможности, замените жарное на вареное, бутерброд на салатик и в том же духе, но при условии, что вам так будет комфортно!

лучше посоветуйтесь с врачом! ну а так полезно исключить майонез, тяжелые салаты, жаренное!

пей кифир на ночь.... удачи....

У меня 23я неделя. Я набрала 8 кг уже! !

Но все относительно! ! Я до беременности весила 48 кг при росте 170.. Сейчас я НЕ толстая все равно, даже худая. . Это просто восполнение недостаточного веса до беременности. .

1,5 кг яблок разделить на 5 приемов. минус 600гр. 1стакан молока или кефира 6 раз в день. минус 700гр. 1,5 кг овощей-капуста, морковь, помидоры, зеленый салат, можно в виде салата с растительным маслом или кефиром. минус 600 гр.

Мне назначили разгрузочный день есть целый день яблоки и творог) меньше пить жидкости и ограничить соленое.. . но я все равно ем все что хочется.

Может быть это вода в организме начала скапливаться... ешьте всё,но ограничьте себя в количестве, лучше помалу, но часто:)))

разгрузочный день бульен кефир яблоки . Рыба с кефиром . до 1 кг в день.