подскажите диету(не при беременности) чтоб навернека похудеть и на много!!!!на какой вы сидели и сколько скинули?

неужели ты на самом деле думаешь, что можно за неделю исправить грех чревоугодия всей твоей жизни?
Меняй стиль питания в корне - растительно-белковая диета все время - вот что спасет тебя от ожирения и сахарного диабета, от гипертонии и инсульта. Ты должна быть всегда чуточку голодной - если ты сыта - уже неправильно.
И физичекая нагрузка - любая. От работы на огороде, до оказываня помощи старушкам в таскании сумок.

Я после декретного отпуска вышла на работу с 64 кг. На работе приходилось много ходить, особенно с первого по третий этаж по 15 раз в день. Ела только 1 раз в день и только в обед, но много: первое, второе, салат, компот. За 3 месяца 10 кг без диет и усилий. Само собой. Но если вечером прямо совсем невтерпеж, то можно кусок мяса или рыбы без гарнира.

я сидела на диете с золотой иглой. (та, что в ухо вставляется) . за год скинула почти 30 кг.

на кефирной сидела 9 кг за 12 дней, сама не ожидала, три дня кефир, три дня яблоки (штуки 4 съедала, больше не хотелось) , три дня грудка куриная отварная без соли, три дня сыр+вино (вино заменила соком без сахара) и много воды, больше двух литров выпивала. Ещё на радужной диете сидела, 7дней-4кг.

я сидела на диете Мухиной только без серьги за три месяца 28кг скинула.

пересидела на куче диет и ничего не помогло... потом по каллорийности худела ..за 7 месяцев 25 кг...

Тебе точно в эту тему?

лучшая диета - меньше жрать.... постепенно жилудок сузиться и больше просто не будет влазить))) )
у меня сестра так сбросила более 15 кг)))

не еште мучное и каши! Стройная фигура гарантирована.

Исключить выпечку, каши есть необходимо, в них много минеральных вещ-в, Хорошо не есть после 6.Можно позволить стакан кефира-ряженки на ночь. Я при таком режиме начинаю худеть на1 кг за 2 дня. Единственное, что мешает долго придерживаться-большая семья (вечерние посиделки с чаем, блинами и т. д)

Я сидела однажды на очень строгой диете!! !
ПОСЛЕ 6 ХОЛОДИЛЬНИК НА ЗАМОк
считала калории, в день ела не больше 600
ела все не сладкое, пила много воды, старалась исключить соль
ходила на процедуры для похудения 4 раза в неделю
похудела за 2 месяца на 20кг

18 кг за 30 дней, каждый день бегал по 8 км.. . утром и вечеров по 4 км, меньше пейте, так как жир будет переходить в фракции воды.. . не засохните