Какую диету можно использовать при беременности? Ну или вообще кто-нибудь сидел на диете во время беременности?

Для беременных больше подходят разгрузочные дни, чем диеты.

1-й вариант, что я пробовала:
600 гр. нежирного творога и литр нежирного кефира, все делится поровну на завтрак/обед/ужин. Ничего в этот день больше есть и пить нельзя.

2-й вариант: творог заменяется на сваренную на воде кашу из стакана гречи.

1-й вариант лично для меня вкуснее, на втором больше сбрасываешь (у меня получалось сбросить 2 кг. за день) .

Такую разгрузку достаточно себе раз в неделю устраивать. В остальные дни можно есть и пить что угодно (кроме откровенной химии и алкоголя) .

НО! к концу дня реально хочется кого-нибудь убить!

какую-то специально написанную диету не соблюдала - не люблю этого. Просто ела понемногу и самые полезные продукты: творог, фрукты, овощи, рыбу. Ничего жирного, острого, мало мучного. Поправилась всего на 9 кг, чувствовала себя великолепно.

Соблюдала основные принципы здорового питания: поменьше мучного, сладкого, соленого, жирного, жареного) Есть часто и понемногу) Не наедаться на ночь) Желательно придерживаться этих простых правил все девять месяцев)))

система -60 подходит и для беременных, основы - в интернете.

Какая диета при беременности? Нужно здоровое сбалансированное питание. Главное не переедать. Некоторым, набравших слишком много кг гинекологи рекомендуют разгрузочные дни. ( кефирно- творожные или сварить стакан гречки без соли + 0,5л молока на день) .

не каких диет, ешь нормально помни ты не одна теперь....

я сидела. на диете Протасова месяц ( в начале беременности, чтоб много не набрать) и на боннском супчике уже на 7 месяце - в итоге за четвёртую беременность набрала всего 15 кг. тогда как за первую - 28, за вторую около 20 и за третью тоже около 20 кг.

Кушать можно все, но в меру))

Вообще по всем законом-сидеть на диетах-строго запрещается, но диета-диета-рознь.

Я Забеременнела, когда во мне было больше чем надо на 10 кг.
и я ужаснулась, с такими аппетитами, я к концу беременности буду ого-го !!
Вот. Составила себе очень полезную, сбалансированную диету (я была на 3 неделе беременности)
Посидела я на ней 7 дней, и скинула 5кг-решила, что этого достаточно.
Уже с того периода начала принимать витамины для беременных.

Сейчас нам 26 недель, в послднюю неделю сорвало крышу на батон и молоко... ох, сколько я их скушала... вот, сегодян весь день на кефире, гречке, вечером покушаю без гарнира.
А со следующей недели полностью откажусь от мучного.
Плюс, конечно же, важно-я продолжаю заниматься в тренажёрке, делаю ёгу, хожу в бассеин, на массаж.

Самая лучшая диета это есть все, тем более вы не себя кормите а ребенка, и не нужно тупые мысли в гонять в голову о том что вы будите после родов стройная и красива, один х вас разнесет, а потом со временем вы восстановитесь. Вам нужно думать не о себе о ребенке.

По идее рекомендуется только здоровое питание, но когда мамочки слишком быстро набирают вес им предлагают разгрузочные дни. Разные, например, на кефире или твороге и яблоках.

я пыталась сидеть на диете, нечего саленого есть нельзя, только отварное мясо, рыба, все должно быть на пару, мучное исключить, в общем не на много сбавляешь а если сбавишь все быстро вернется назад и еще приведет с собой пару кг

От Вашей диеты будет страдать ребенок, так как ему нужны витамины, пока беременны лучше ешьте все, когда родите - тогда и садитесь на диету, все равно при грудном кормлении много чего есть нельзя..

Аборт - лучшая диета.

Я тоже не сидела на диете во время двух беременностей. За первую набрала 10 кг., за вторую -6.

Не сидела на диете я тоже. За первую беременность набрала 10 кг., за вторую-6.