Во время беременности, достаточно ли вместо творога пить молоко и кефир?

просто в твороге больше всего из молочных продуктов кальция, но не насильно же в себя его пихать)) ) ешь остальные молочные продукты.
кстати, в сыре тоже кальция много. добавь его в свой рацион.

достаточно

Пейте молоко, кисломолочку, сыр, яйца, мясо, рыба-и все в порядке.

И я не ем творог, ну не идет и все. А другие модолчные - пожалуйста! Врач сказал, что кальций есть в хребетах рыбок консервированных)))

ничего этого не ем

можно не мучить себя а пить комплекс витаминов для беременных. там все есть в необходимых количествах.
а мне повезло, меня наоборот на творог проперло, хотя до бер-ти не любила. во время токсикоза тока его и ела)
до сих пор завтракаю 9% творогом :)))

Люблю и молоко, и кефир, и творог.. , но больше сырковую массу.
Ем это всё с удовольствием. .
Когда это всё жертвовала для дочки, теперь она мне оставляет всё это..

Я творог тоже не люблю. В нем то и кальция не так много. Гораздо больше кальция в твердых сырах, в кунжутном семени, сардине в масле.

ребенку нужно, что-бы вы ели. . а что не так важно, естественно, я про полезные продукты

не можете, не заставляйте себя, пейте кефирчик, хорошо охлаждает, ешьте сыр, полезно, а кальций из творога и молока в вашем возрасте все равно плохо усваивается. Если вы принимаете витамины для беременных, то дозировка кальция в них вполне достаточная

Можно таблетки Железо попить только не переборщить, а то с молочными зубами проблема будет, почернеют и крошится начнут к 4-5 годам, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧЁМ!!!. А творог лучше попробуйте деревенский со сметаной, сахаром и ванелином это лучше всех таблеток.