очень сильно болят ноги(мышцы)....

марьяш а из за чего болят то. может ночью мышцы сводило? ?
попробуй любой мазью на эвколипте.
доктор мом.
суприма лор
звездочка.
Способ применения и дозы: Доктор Мом мазь только для наружного применения. Взрослым и детям старше 2 лет: при боли в мышцах, спине мазь наносят на болезненные участки. Для достижения оптимального эффекта сверху накладывают теплую повязку; при головной боли мазь наносят на кожу височных областей; при рините или заложенности носа мазь наносят на кожу крыльев носа; при кашле, связанном с простудными заболеваниями, мазь наносят на кожу грудной клетки и шеи. Процедуру можно повторять до 3 раз в сутки. Длительность лечения — 3–5 дней.

кстати да, у меня тоже болели ноги, пила магний, он на мышцы хорошо действует))))) даже когда сводило....

у меня как судорога схватит ночью, потом пару дней болят. А у беременных вероятны ночные судороги. Советуют пойти в ванную встать и горячей водой поливать икры, будет контраст холодного (Вы стоите в ванной) и горячего. А есть способ попроще и я его использую, помогает сразу. как схватила судорога, лежу на спине, ноги ровно, и тяну носочки на себя а пятки типа от себя. Это очень мышцы расслабляет.
Ещё причина может быть варикоз. Ещё причина - утомляемость, я в жару уставала писец, пришла, ноги помыла в холодной воде (сейчас холодно можно контрастно) , намазала кремом для ног у меня с мятой и розмарином и на 15 мин. на стенку. А иногда прям мокрые бумц на стенку.
Ещё мне советовали бременчушечки мазь Софья на пиявках; или транксевазин и на стенку на 15 мин. Не пробовала.
Выздоравливайте и лёгкой Вам беременности!

Можно время от времени лежать задрав нгого, ноги к стенке прислоняешь и лежишь, книжечку читаешь например. Подушку под спину...

попробй у врача про Магний В6 спросить, он вроде говорят помогает! и купи себе элластичные колготки, которые против варикоза, ходи в них по возможности побольше.
плюс ножки кверху и побольше отдыхать!

принимай кальций Д3 никомед
у меня болели тоже щас легче стало

Попробуйте увеличить потребление кальция и уменьшить потребления фосфора. Сходите проверьтесь на варикоз.. . И попробуйте поносить бандаж...

носите бандаж, он мне тоже помогал, мышцы так и болели, с бандажем легче

носи бандаж, обувь без каблука, массаж ног, контрастный душ, ванночки