Вопрос рожавшим. Как привильно дышать во время родов и чтобы уменьшить боли во время схваток?

Осуществляется оно следующим образом. Вдох носом на счет: 1-2-3-4 – выдох ртом на счет: 1-2-3-4-5-6, как видим, выдох длиннее чем вдох. Такая система называется медленным глубоким дыханием. При этом малыш получает больше кислорода, а мама расслабляется и отвлекается от боли, сосредотачиваясь на счете.
По мере усиления схваток вы почувствуете, что медленное глубокое дыхание уже не приносит прежнего облегчения. Теперь можно перейти на учащенное дыхание на пике схватки. В начале схватки применяйте медленное глубокое дыхание, а когда боль усиливается, перейдите на дыхание верхней частью легких "по-собачьи", открытым ртом: хи-ха-хи-ха (на каждый слог и вдох, и выдох, то есть вдоха практически не слышно) . В конце схватки снова вернитесь к медленному глубокому дыханию.

http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/41.html
Хорошая статья.

Да там такой аврал.. вообще не до чего.. Я помню, с трудом вообще дышала--организм вдруг стал сам по себе, что-то происходило без моего ведома и участия))))

Акушерка скажет. Нужно её слушать.

Я очень глубоко вдыхала носом а выдыхала ртом.. . частые вдыхания и выдыхания... я на этом старалась сконцентрироваться чтобы замять хоть как то боль... подоконник в родовой мне оч помагал... я по нему ногтями шкребла)))

Самое главное, ни в коем случае не задерживать дыхание! Ни кричать, потому что это равносильно задержке дыхания. Спокойное и ровное дыхание - залог расслабления мышц. А расслабление мышц - залог уменьшения родовой боли. Вдыхать через нос, медленно выдыхать через рот, не ускорять и не замедлять сильно дыхание.
Дышать по-собачьи бесполезно и глупо - только губы потрескаются и слизистая рта пересохнет и пить захочется, да и вряд ли весь процесс родов вы продышите по-собачьи...

ха! во время схваток все равно забудешь все, чему тебя научат
дыши глубже, помогает, но не очень

ищите через яндекс "немедикаментозные способы снятия боли в родах", ну или как то так-там тьма информации!!!! по поводу того, что вам тут другие ответили- если потренироваться заранее ничего не забудете!! ! и акушерки у нас к сож не подсказывают как дышать, и дыхание помогает ОЧЕНЬ!!!! второй реб есть с чем сравнивать!!!

слушать саму себя, организм всё сам отрегулирует.

Почитайте в сайте для мам. Я рожала два раза. В тот момент Вы забудите как Вас зовут, не говоря уж о том, через нос вдыхать или через рот. Одно очень важно: расслабляйтесь и дышите, малышу нужно много кислорода.

слушать акушерку, она сама все покажет .

слушать врачей и все нормально будет или найди видио в инете полно

ну вообщем так: на схватках медленно и глубоко, когда рожаешь медленно но уже не так глубоко как на схватках, а когда головка покажется тебя попросят не тужится и подышать по-собачьи (эт вот так мне акушерка командовала, я сразу все поняла) чтоб без разрывов родить

Забудеш там все что говорят.

Kak pridet vremia rozhat sami naychitis y kazhdogo svoi organizm,da i akysherka podskazhit..

jest neskolko tehnik dihanija nekotorije ochenj pohozi Glavnoje ne pugatsja i voobse disat A tak sto b ne govorili vi sami bez pomosi horosej okuserki znat ne mozete kak i kogda disat Kogda tuzitsja i td Naprimer i glovu dolzen kto to priderzivat tk jesli ne spustit na grud mozet davlenije perejti v golovu.. Koroche cherez komp malo chego nauchite daj Boze vam povezet s vrachami i vsje projdet horoso...

мне говорили вдох носом выдох ртом!!!! но я все равно дышала как получалось

дышать нужно, собачкой))) ) часто то есть)

Никак. Настроиться на позитив. Это не долго и не так страшно.

очень часто! мне помогло