как дышать во время родов/схваток?

Я не ходила ни на какие курсы, короче всё узнала только при родах! Там вам всё скажут, что и как делать! Не переживайте!

вдыхать ртом, выдыхать носом

в нете посмотри куча инфы и даже видео, а так учат в роддоме

во первых есть курсы и в том числе бесплатные. в поликлиниках гос-ых тож есть, сходите научат

я когда рожала так вообще забывала дышать
главное хотябы не забыть)))) ) а как подскажут и очень громко

дыхание должно быть равномерным, при котором ваша диафрагмма не станет насосом, которым будет оттягиваться плод в противоположную сторону, сама техника : объхемный полноценный вдохт, и медленые выдох . при схватках лежа на спине помогает кулаки на область таза .

Главное: не забывать дышать. Хотя мне в родах было не больно (спокойно можно было терпеть) , но за дыханием приходилось следить. Спасибо муж постоянно говорил: "Дыши, дыши... ". А так надо стараться дышать медленно, хотя иногда хотелось быстро - как после бега, но это нежелательно.
Медленный, глубокий вздох и долгий-долгий выдох, на котором Вы тянете, как бы поете букву "А". Это насыщает Ваш организм кислородом и малыш не ощущает в нем недостатка. Подобное дыхание помогает расслабить организм, а соответственно и уменьшить в несколько раз болезненные ощущения.
Когда же Вам разрешат тужится, тогда надо набирать побольше воздуха и, не выдыхая, напрягать мышцы внизу живота, выталкивая ребенка. Сила напряжения должна концентрироваться внизу, а не в лицо. Для этого и надо немного задерживать дыхание. А вообще, надеюсь, у Вас будет толковая акушерка и она все покажет и в процессе с Вами будет дышать. Или же Ваш муж. Совместное дыхание помогает

Мне вообще это не помогало.... Главное во время потуг правильно дышать.... В роддоме расскажут и помогут))))