знаешь, обычно после родов мамаши думают на другие темы. .
не пропадет ли молоко, а наедается ли мой малыш, по сколько прибавляет в весе.. .
а тебя волнуют какие то репродукционные вопросы больше. . еще одного хочешь что ли? ?
тебя когда после родов штопали нужно было попросить чтобы "франкинштейна" утянули потуже-))))
Беременность и роды
Как восстановить после родов мышцы "промежности",ну чтобы уже всё стало?
Сауле Акимбаева
Меня то может этот вопрос не так волнует,а вот мужа волнует,ощущения то хуже стали.,всё растянуто.Это у меня кстати вторые роды.И как тогда быть,это что на вю жизнь так останется?
Я до этого мышцы тренировала и сразу после упражнения Кегеля. У меня все как было (не смотря на 2 родов).
Оксана Борисовна
56 251
идти на пилатес. потом, когда чуть укрепится спина и пресс - на танец живота. только регулярно! пилатес вначале 3 раза в неделю, потом одно занятие заменить на ТЖ и прибавить еще одно ТЖ. таким образом, в неделю два пилатеса и два ТЖ. через три месяца муж очень хорошо заметит разницу:)))
Оксана Борисовна
Шо то мне не верится что именно танец живота на шо то кроме пресса,попы и бедер влияет.Я до родов занималась...и вот щас после собираюсь(в общем то для сгона с бедер мне помогает)....но мне ни когда и в голову не приходило что это и на это как то действует....
поищите в инете комплекс упражнений Кегеля
А ещё есть кольца
Светлана Волкова
36 839
не станет, хоть усрись от упражнений (пардон)
Анна Граковская
36 265
Ханзада
нееее, Мань, есть средство! прочти мой ответ, в лом копировать. танцую ТЖ уже лет семь, и разница огого:)))
сразу после родов нужно сжимать и разжимать мышцы промежности. И втягивать и выпускать живот - это называется "пресс для ленивых". Пока можно только так, потом настоящим спортом можно будет заняться.
Елена Боронина
6 116
упражнение Кегеля, по-моему, покопайся в инете
Вагинальные шарики+упражнения Кегеля. Но если вы до родов ничего для укрепления мышц не делали, то, к сожалению, толка мало будет...
Анна Павлова
3 289
Девочки, а не проще пластику сделать! Проще всего!
Ana Zagaiciuc
3 233
плавание плавание и еще раз плавание!
Оля Русских
869
Похожие вопросы
- А правда что в первые роды надрезы промежности делают чаще,чем во вторые роды? И можно ли во вторые обойтись без этого?
- девочки кого после родов зашивали промежность?у меня год после родов страшно бывает там чешется особенно ближе к попе.
- как долго после естественных родов болит промежность?
- вопрос тем, кого при родах разрезали промежность!!!!
- Во время родов надрезали промежность, прошло 11 дней шов сильно болит, не дотронуться. Это нормально? Может надо чем-то
- Во время родов режут промежность, какие последствия и как этого избежать?
- как долго вы отходили от родов? вся промежность болит.., может есть что нибудь обезболив.? (спринцовка какая нибудь) спс
- Как вы обрабатывали швы после родов (на промежности) и как быть если они разошлись немного???
- а вы через сколько после родов возобновили отношения с мужем в плане постели...?у меня вторые роды, мышцы никакие...
- Девочки, а у вас после родов, цикл остался как и до или стал длиннее или короче?