люди, помогите мне. не знаю как избавится от хронического недосыпа. постоянно после родов хочу спать. могу сутки проспат

Я почти постоянно пью кофе) Nescafe Gold Мягкий. Если бы пила в зернах - нагрузка на сердце огромная, да еще и времени дефицит. Посоветую именно Nescafe, что ни пробовала, остановилась на нем! Уже практически год абсолютно не меняю свой выбор)

кофе выматывает нервную систему, подстегивает нервишки, а через час опять охота спать, сердце колотится, и прочее... не бум про плюсы кофеина рассуждать, они есть, это доказано, но избыток не есть гуд)
я бы посоветовала натуральные средства - лимонник, элеутерококк и женьшень. особенно в тему будет, если еще и давление низкое)
ну и спать по максимуму по мере возможности)

я ложилась спать вместе с ребенком. грудь ему даю - и спим, он сосет, я просто сплю. поначалу это единственный способ выспаться, т. к. сосет он подолгу и часто. и ночью клади с собой и корми, не вставая с постели. выспишься от и до.

Кофе надо не растворимый, а в зернах, сама помоли и свари, этот точно поможет. Когда малышка засыпает сама не за комп садись, не книжку читай, а НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ и вместе с ней ложись. Проси маму посидеть с дочкой, сама ложись поспи, если мама не может, попроси близкую подругу. И не переживай, это будет длится не долго, после 8-10 месяцев становится НАМНОГО легче.

Ребёнка кладёте спать и сами засыпайте, хоть по пол-часика. Организм ещё не восстановился после родов...

кофе, кофе, и еще раз кофе)))

после родов у всех хронический недосып, избавишься от нег когда ребенок вырастет и отселится в другую комнату.. . а вообще первые 3 мес самые тяжелые.... потом привыкнешь.. . ложись спать вместе с ребенком или проси помощи у ьлизких что бы кто то иногда приходил и давал тебе возможность поспать

Два варианта: 1. Психологическая зависимость от сна. Такое бывает, когда грудной ребенок не дает спать, мозг настроен постоянно на сон. Потом идет привыкание к этому состоянию. 2. Нехватка витаминов. Это очень реально. Меньше кофе, зеленый сладкий чай, обязательный прием витаминов целевого назначения. И самое главное не зацикливаться на сне.

Просто дай его либо мужу, либо маме - и уйди, даже в другое место (если есть такая возможность) .
Тем более раз ты не кормишь грудью, это реально. Выспись. Но это разовое решение. и каждый раз когда ребенок засыпает -ложись и сама, хотя всегда велико желание переделать кучу дел в это время. Или бывает ребенок спит, а у тебя хоть глаз выколи. Торгда прими немного снотворного, но дальше копить недосып не стоит - выльется либо в болезнь, либо в депрессию. принимай меры.

Старайтесь спать, когда малыш спит. Родила сама год назад и все выспаться не могу. Думаю еще осень авитаминоз. Отдыхайте больше если есть возможность.

настойка жень шень по утру..

проверь гемоглобин, биохимию для проверки работы печени сделай, от нехватки йода тож может быть