Девочки, подскажите примерное диетическое меню, меня на диету врач посадила.

На самом деле все очень просто. Можно есть вареные каши, картошку, супы без зажарки (просто добавляете сливочного или растительного масла в конце) , отварные мясо и рыбу, котлеты на пару, яйца вареные, побольше овощей и фруктов, молочные продукты - творог, кефир, твердый сыр. Можно запеченные мясо и рыбу. Я сидела на таких диетах после операции, а потом во время кормления грудью. Лишний вес точно не набирается! А вообще худела здорово. А во время беременности я центнерами ела яблоки. Еще семечки ела. Что-то жую, а лишний вес не набирается. Вообще фруктов много ела. Вам просто нужно привыкнуть, что вы придерживаетесь принципов здорового питания. Меньше соли, вообще не перчить. Ну и со сладким нужно завязать. Я себе позволяла пироженко только тогда, когда видела, что за неделю не набрала лишнего.

Замороженные овощные смеси из супремаркета;
творог с яблоками;
супчики овощные;
курятина на пару;
тыквенный сок;
ржаной хлеб или бородинский;

Насчет копченостей присоединяюсь...

хмм, интересный врач:) ) Дело в том что от веса меня тоже диетолил врач, но Ваша диета не похожа для снижения веса. У вас уже диета буд то Вам девятый месяц и Вы готовите тело к грудному вскармливанию. Я вчера ток на курсах для беременных об этом слушала:) ) Ну мой врач мне запретил картофель, макароны, мучное, сладкое (углеводы в общем) , и есть обязательно гречку, крупы, печень, говядину, рыбу (белок то бишь, малыш активно растёт и есму нужен белок а углеводы как она поясняла ничё полезного не дают а ток вес ему и по ходу маме увеличивают) . А всё что Вы перечислили + грибы и обильное поедание свежих ягод и цитрусовых у меня вот в списке, после 36 недель придерживаться, что б не спровоцировать аллергию тип у малыша после родов. Но я считаю по чуть всё равно надо есть, пусть даже совсем по чуть. Я думаю малыш привыкает к моей привычной еде, и после родов ему будет не дико сладость шоколада в молоке:) ) И ещё, картофель и торты - согласна, но не слышала что от острого поправляются или солёных огурцов....

разгрузочные дни вам в помощь

обычно на псоледних сроках действительно увеличивается вес... Но диета на кот вас посадили это от отеков. Поосторожнее с диетами... Меня вот всю бер стращали... и я как дура отказывала себе во всем. Итог-реб с низким весом. А поправилась я кстати всего на 1,5 кг (это я сразу после выписки из рд взвесилась, т. е. еще матка даже не оскратилась... жесть короче...) . Так что если у вас норм давл, анализы, нет отеков.. ну нафиг эту диету... А так- ешьте рыбу нежирную, мясо говяж и кур запекайте в рукаве (продается в маг так и наз "рукав для запекания"-соль не нужна, и так оч вкусно получается) . Кожу у кур не ешьте. Отварные овощи, тушеные-все можно. Пюре картоф, (не обязат же класть туда гору яиц, жирного молока и слив масла!!! ) супы пюре овощные или даже на мясном бульоне (можно не по класс рецепту, а просто картофель запечь в микроволновке и его уже разбжикать с бульоном мясным, сухариков туда-вкуснотищща!!!) . На самом деле есть можно много чего.

все на пару готовь! вообще надо пароварку приобрести офигенная вещь и детю потом на ней будешь тефтели делать)

Русалочка, Ваш врач- изверг! Я давно наблюдаю за вашими историями, и постоянно врач у вас находит какие-то серьёзные проблемы, как вы с ума ещё не сошли))

острое соленое сладкого нельзя много и пить жидкости меньше

гречка, мясо тушёное, грибочки тушеные, супчики куриные... всё без хлеба... салатики овощные. фрукты, кроме бананов. Вообще вам врач должен был продукты озвучить)

Я тоже вес набирала быстро, врач тоже ругалась, но я как ела так и продолжала есть. Доча родилась крупной для девченок 3750 вес и 57см рост. За беременность я набрала 22 кг из котороых через 1,5 месяца лишних осталось 5 кг. Эти диеты врачи для себя придумывают чтобы плод поменьше был и и вес поменьше - вроде как роды легче будут. Ешь столько сколько требует ребенок! Я в последние два месяца варенье клубничное наворачивала банками литровыми (до беременности терпеть его не могла) . Все будет хорошо!
Если вес ребенка будет слишком малым после рождения застрянешь в роддоме до набора веса ребенком при котором можно выписывать (там педиатры ОЧЕНЬ строгие это тебе не гинеколог) . В роддоме вообще наубой кормят и заставляют кушать (в том числе и в паталогии) . Кушай то что хочешь и сколько хочешь.

не обращайте внимания если Вам здоровье важно а не фигура мне при беременности запретили почти всё даже арбуз и виноград! Муж сказал ешь и я объедалась переборщила но не жалею даже в полноте есть свои плюсы (грудь у меня теперь третьего размера а не первого) я рада и счастлива))))) удачи Вам и не обращайте внимание на запреты каких то там врачей ещё и с непонятно каким образованием!

Фрукты кушай:))) ) Я лично люблю вареное куриное мясо.

Поятно вес - ребёнок-то ведь растёт! Значит всё нормально. на счёт острого - возможно на время не есть, а вот всего остального - не думаю: сладкое нужно для мозга, солёное - ну не по 10 кг в день это уж точно и главное - не объедаться!! ! а вот что касается жидкости- тут врач не права - ребёнок на 80-90% состоит из воды - и желательно её употреблять в чистом виде (кроме чая, и прочих напитков) - не менее 1 литра в сутки!! ! Больше гулять и двигать по возможности, и после еды в течении 0,5 часа не ложиться. Удачи вам и вашему малышу!

V - й стол!
Ничего жирного, жареного, острого.... Нельзя любой перец, включая сладкий и свежие помидоры.
Вот классическая диета при заболевканиях желудка, поджелудочной железы, печени, кишечника и щитовидки.. . ) А вас всвязи с чем на диету посадили? Может у Вас совсем другая история...

есть такое замечательное приспособление-пароварка.. . на ней все что уугодно готовь. если нет ее-не пожалей денег-купи! ! готовь на ней рыбку, рис, овощи. . ешь побольше фруктов.. кашки молочные, только молоко разбавляй с водой.. не ешь батоны, выпечку, белый хлеб, макароны и картошку..

Вариант 1
1 ст. гречи несолить.
300гр. вареной (тушеной) говядины.
800мл. компота из сухофруктов без сахара с мякотью.

Вариант 2
1,5кг зеленых яблок
400гр вареного мяса или рыбы или творога.

Вариант 3
600 гр. творога и литр нежирного кефира.

конечно все это не очень вкусно, а что поделать)))) я тоже привыкла к жареному, причем остренькому и соленому (((запаривайте курагу, отвар шиповника пейте, почечный чай, после шести не кушайте. готовьте в пароварке, если есть возможность. удачи Вам и здоровья малышу!

диета это денек два посидеть на литре кефира и стакан гречке замоченной в воде (на день) меня так на диету сажали 2 кг как минимум

Тебе правильно тут про пароварку подсказывают, я думаю... Сама я на таком же сроке и на НГ как раз хочу её приобресть))))))))) ) Я не перебираю вес, но на грани так сказать... И будем мы с тобой готовить рыбу, курицу и овощи в ней-вполне всё съедобно и аппетитно! Жареное я давно не ем, ну разве что яичницу иногда с колбасой-крайне редко... А так в основном, тушёное мясо или отварное- у меня гемоглобин низкий... А! Ну ещё печень быстро жарю! Супы, картошку отварную или запечёную ем, крупы в виде гарнира... Каши не ела никогда. Это нестрашно, отказаться от жареного на самом деле. Мне вот тяжелее от сладкого... Булки все выбросила-изжога... А вот конфеты и шоколад не могу... Страдаю без них))))))))) Разгружайся, как тут написали-кстати, такие вкусные разгрузки, сама попробую... А то я только творог с яблоками и картошку с кефиром... достали уже... Сколько кг ты набрала с начала беременности?