помогите после родов вторых поправилась очень что кто посоветует для похудения

После третьих родов я поправилась намного. Делала так, одевала ватные штаны, свитер и фуфайку мужа ( водитель) . Брала скакалку, но не детскую, провод-кабель и прыгала до пота потом шла в душ. Сбросила 20кг за неделю.

двигаться двигаться двигаться, быстрым шагом с колясочкой)) ) и воду чистую - не меньше1,5-2литров в день.

значит жрать надо меньше!

только не жрать! Почти...

ну хотьба это тоже полезно. ты не растраивайся, ты это не зря делаешь. А вообще пока не будет силы воли (очень хорошей) не похудеешь. а еще кушай меньше. но не переходи совсем на диету прям. А то организм привыкнет сначала и начнет все впрок запасать. Завтрак и обед обязательно, а вот ужин-точно-нет. яблоко и кефир вместо. А еще говорят подруги что гречка с молоком помогают. видела результат, Сказали что на ней сидели 2 недели перед выпускным.

быть разборчивее в еде, не есть жирного и жареного, попробуй раздельное питание - очень хорошая штука!

Если на ночь кушать котлеты с пюре, пить чай с булочкой, то никакой коллометраж не поможет! Не кушайте после 17-18ч, и уже через несколько дней увидите результат!
Можно кефир перед сном.

ну что советовать то, не жрать правильно, иначе никак, только чудом может, на прием к эндокринологу обязательно, к неврологу если с аппетитом справиться самой нереально и двигаться, все уже сказано....

Мне очень понравилась "зеленая диета".прочитайте в нете про нее ну и конечно-спорт, без него никуда! я за год сбросила 18 кг. Удачи!

Не есть после 18 часов. За сутки выпивать воды 1,5-2 л (маленькими глоточками).

не жрать
А вот у меня жена вообще какпец за 7 месяцев беременности потолстела на 20 кг, жрет буквально все что увидит, я ее даже перед друзьями сытой свиньей называю)))