Как не набрать вес во время беременности??? Что можно есть, и что нельзя???

как это не набрать? обязательно набрать иначе ребенка потеряете, а вот слишком много не надо набирать как и что есть вам раскажет гинеколог если вы будете слишком много набирать, а так ешьте всю. полезную пищу не очень жирную.

только одним способом - не беременеть

вес то вы все равно наберете.. ребенок то растет..

проще потом его просто сбросить.
если занималась спортом до беременности, то вес уйдет легко.
кормящей и беременной женщине нельзя сидеть на диетах!

Есть можно все, кроме жирного, сладкого и жареного. Соленым тоже не стоит сильно увлекаться - соль задерживает жидкость в организме, а это отеки и вес. Есть такой журнал " Худеем правильно". Он не только о похудении, но и о здоровом сбалансированном питании.

Главное поменьше мучного и никакой колбасы! Там слишком много жира и соли. Соли вообще поменьше. Нельзя чай, кофе и шоколад!
Остальное в разумных пределах можно.
Здровья Вам и вашему малышу!

главное чтобы ребенок у тебя здоровый родился, есть надо практически всю таблицу менделеева

прибавка веса-необходимая вещь. главное-не усердствовать с солеными и мучными продуктами. вообще, я бы думала о нормальном течении беременности и последующем кормлении

Знаете, все зависит от беременности... я в первую набрала 34 кг, а во вторую - только 6....все зависит от обстановки дома, на работе... стрессы как могут отбить аппетит, так и привести к обжорству, извините за слово.. . Витамины нужны обязательно, но только в суточной норме, не больше.... постарайтесь не есть хлеб, пирожные, чай пейте без сахара, картошку в минимуме.... потом сбавлять вес очень тяжело.. два года сбрасывала.. Удачи!!

странный вопрос. все равно вес вы наберете. ребенок же весит. нормой считается вес который набиратся за время беременности 12-15 кг. и вы же все эти килограммы сбросите после родов. после родов сразу 6 кг сбросите а все остальные потом во время кормления грудью. Кормить грудью это очень хороший способ сбросить лишние кг. А поповоду того что можно кушать, можно практически все что душе угодно, исключают только копченности соления. ну и чтоб лишних кг не набирать не стоит насидать на булочки, чтобы потом не было "мучительно больно".

КУшайте побольше фруктов, овощей, мяса, рыбу! ! А НЕ СЛЕДУЕТ УСЕРДСТВОВАТЬ С МУЧНЫМ И СО СЛАДОСТЯМИ! ! ВСЕ НАДО В МЕРУ!!

Насчет сладкого полная ерунда, всё зависит от конституции. Ем очень много сладкого, уже на 7 месяце а набрала только 8 кг

Кушать понемногу и часто, питание должно быть здоровым, мучное и сладости порменьше и ГЛАВНОЕ двигаться побольше, а не на диване валяться