проснулась ночью и не могу снова заснуть

чай с медом не пейте, лучше медик с теплой водичкой . действительно успакаивает и спать заставит. или молоко . сладких снов! )))

сосудосужающие при беременности вообще-то протиопоказыны

Это все от нервов. Надо пить успокоительное, если сами не можете настроить себя. что все будет хорошо.

попробуй таблетку валерьянки? . или чай с медом-тож вроде успокаивает.

Не переживайте, все пройдет, будет только лучше!!!

Как лечить бессонницу? - Если человек перестает спать по ночам, он в самую первую очередь задумывается о снотворных препаратах . Происходит это, потому что наибольшее количество таких людей просто -напросто не осведомлено относительно вопросов, касающихся инсомнии. Более того, на сегодняшний день существует целый ряд реклам как снотворных медикаментов, так и успокаивающих препаратов. Такой подход к терапии инсомнии не даст возможности избавиться от имеющейся проблемы . Скорее всего, это приведет к развитию серьезных осложнений, таких как нарушение процесса дыхания, синдром привыкания, негативное воздействие на те или иные внутренние органы, отравление. Отчего возникает бессонница ? -Пресомнические нарушения либо нарушения этапа засыпания: здоровым людям, чтобы уснуть необходимо от трех до пяти минут . Если же у человека наблюдается агрипния, тогда процесс засыпания занимает до двух часов, а иногда и больше! В большинстве случаев, такие люди очень тяжело засыпают из-за ряда субъективных причин. Многих из них преследует так называемая «боязнь сна» , что становится причиной нежелания засыпать . В таких случаях вместо того, чтобы думать о чем-то приятном, они начинают воображать себе весьма тягостные вещи, которые просто-напросто «отталкивают» сон. Как побороть бессонницу, не обращаясь к врачу? - Снижение качества сна, вне всякого сомнения, сказывается на трудоспособности больного. В результате, он уже не может принимать решения, четко формулировать свои мысли, концентрироваться над определенными вещами и так далее . В случае наличия данного рода нарушений в самую первую очередь ряд изменений претерпевают интеллектуальные способности, что в конечном итоге приводит к истощению центральной нервной системы больного . Люди с хронической формой данных нарушений очень часто становятся « заложниками» несчастных случаев и травм