подскажите упражнения при тазовом предлежании, чтоб перевернулся обратно. кому что помогло? срок 30 недель.

Эти упражнения рекомендуется выполнять с 29-30 недели.

1. "Индийский мост". Нужно лечь на пол, поднять ноги и подложить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше, чем плечи. При этом плечи, таз и колени должны образовать прямую линию. Благодаря этому упражнению некоторые дети поворачиваются в правильное положение уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится, повторяйте занятие по 2-3 раза в день. Однако никогда не делайте этого на полный желудок. Есть и другой вариант этого упражнения. Можно усадить мужа напротив и положить ноги ему на плечи так, чтобы Ваши подколенные ямки были у него на плечах.

Кроме этого классического способа существуют также методы прижигания определенных точек с внешней стороны мизинца на ноге, а также точечный массаж внутренней поверхности стопы. Но для этого нужны высококлассные специалисты.

2.При поперечном и (или) ягодичном предлежании еще три упражнения:

Вводное: Ноги на ширину плеч, руки опустить. На счет раз поднимите руки в стороны ладонями вниз, встаньте на носки и одновременно прогните спину, делая глубокий вдох. На два - выдох и исходное положение. Повторить 4 раза.

Основное: Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка плода при ягодичном предлежании, или противоложный тому, к которому обращена головка при поперечном. Согните ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут. Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху, - при тазовом, или ту, на которой вы лежите, при поперечном положении плода. Вторая нога обязательно остается согнутой. Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом предлежании или в сторону ягодичек при поперечном. Туловище при этом наклонится вперед, а согнутая нога опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова глубокий вдох и повторите упражнение еще раз. Это упражнение нужно делать по 5-6 раз.

Заключительное: Лежа на спине. Ноги согните в коленных и тазобедренных суставах, стопами на ширине плеч упритесь в пол, руки вытяните вдоль тела. На счет раз - вдох и приподнимите таз, упираясь на стопы и плечи. На два - опустите таз и выдох. Затем выпрямите ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох. Расслабьтесь - выдох. Повторить 7 раз.

Если во время очередного УЗИ будет обнаружено, что вы своего добились и малютка повернулся в нормальное положение, вводное и основное упражнения можно забыть, а заключительное выполнять, пока не наступят роды.

Если во время занятий вы ощутите в животе движение или что-то похожее на шум, то скорее всего вы "уговорили" ребенка занять правильное положение. Большая прогулка поможет ему в этом положении зафиксироваться. Но чтобы удостовериться в удаче, нужно сделать УЗИ.

в 30 недель, нету никакого предлежания еще. до 34х они крутятся еще спокойно.
я в 30 недель ходила к врачу, головка внизу была, через 4ре дня на УЗИ .. голова вверху уже (в очереди перевернулся, пузеньходуном ходил )) ).. еще через 3 дня опять у врача, опятьголовой вниз.
Я ничего не предпринимала.. . не знаю сколько раз он еще там повернулся, но к родам лежал как положено ;)

коленно-локтевая стойка, плавание. мне не помогло, у меня доча поздно улеглась в тазовое предлежание, на 33 неделе.

Попробуйте плавать, моей дочке помогло.

У меня такое было и доктор (старенькая бабушка) сказала, что надо раз в день мыть пол в квартире стоя на четвереньках, у меня очень быстро перевернулся и роды прошли на УРА! ! Таких и Вам желаю!!!)) ) Здоровья и удачи!!

моей подружке акушерка сказала, что есть масса способов, но все они небезопасны и малоэфективны. запретила экспериментировать. единственное, уговаривать малыша пойти мамочке на встречу. но на фоне маловодия шансов перевернуться не было... другой знакомой уговоры помогли, сынок мамочку пожалел. желаю здоровья вам и радости ожидания!!

самое надежное упражнение стойка на локтях и коленях, да еще говорят, что они могут пуповиной обвиться, тут история о двух концах, я вот стояла стояла на коленях, хотя ребенок перевернулся, а все равно на кесарево идти...