какая диета д.б при кормлении грудью? Ну или какие правила в питании необходимо соблюдать?

и хлеб дрожжевой, и квас. в общем, все фрукты- овощи - в отварном виде, в свежем - только зелень. конечно, с оглядкой на аллергию, хорошо для молока - орехи, "юбилейное" печенье со сливочным маслом и запивать чаем с молоком, коктейль из кефира и банана

в первые пару месцев- оч строго.. . избегать продлуктов которые могут вызвать повышенное газообразование у ребенка- купуста бобовые цельное молоко зеленые яблоки. . если ребенок не аллрегик- постепенно разнообразте свой рацион. . но категорически заперещено- алкоголь острые маринованные блюда. . по возможности исключите копечености.. кофе.. мед, цитрусовые можно- но в разумных малых количествах. . к примеру у моег о ребенка на мед ничего не было а на чай с маленьким кусочком лимона оч сильно высыпало..

Не есть шоколад, цитрусовые, св. огурцы, красные яблоки, виноград. Если что то сьешь новенькое, посмотри как малыш отреагирует.

Нам врач сказал, что есть можно все. Но вводить продукты очень осторожно по чуть-чуть. И смотреть как отреагирует ребенок на новый продукт.

нам сказали так, обязательно каждый день гречку, стакан молока+стакан кефира, 200 гр творога или йогурта. нельзя красное, оранжевое, желтое. из сладкого можно только лимонные дольки и то по чуть чуть, это первые 3 мес, дальше потихоньку вводите продукты и 3 дня смотрите реакцию малыша. из явных аллергенов: мед, шоколад, рыба.. . а там ссмотрите.. . Удачи!

исключить из рациона цитрусовые, и все продукты алергены

Но лучше всего проконсультироваться со специалистом, каждый человек индивидуален....