Девочки, подскажите пожалуйста, как вы привили в порядок свой живот после родов....у кого он опять стал плоским...

у меня)))) почти идеальный плоский живот, что бы иметь плоский живот упражнений мало, для начала нужно как следует похудеть, качать пресс бессмысленно ели его скрывает слой жира, чтобы похудеть в свою очередь мало не есть "особо калорийную" пищу нужно в принципе отказывать себе во многом и ограничить кол-во еды
не есть сладости, мучное, полностью исключить жареное, из мяса оставить только курицу говядину и нежирную свинину, все остальное колбасы сосиски тоже убрать так как эти продукты содержат чудовищное кол-во жира. я авторитетно заявляю что это так, ибо сама набрала за беременность около 24кг. и в конце перед родами весила 78кг (!) скинула еще больше теперь вешу 50кг)))

А он сам собой как-то убрался. Первый раз за 5-6 месяцев, а второй месяцев за 7 (просто две беременности подряд - у детей год и 4 месяца разница)

мне именно для живота дыхательная гимнастика помогла пресс специально не качала- двое детей могу носить спущенные брюки на бедрах-живот показать не стыдно, все еще от сроков зависит-я за кормления набрала больше 20 кг, а худеть начала через год после окончания лактации

ровно через 9 месяцев все ушло, хотя кожа осталась-скин-тоник (фр.) +миостимуляци+массаж.

Само всё лишнее ушло когда вышла на работу.. .
Живота нет, много двигаюсь.
На работе кручусь, верчусь вот так и получилось само.

Плохо качаеш

а мне сразу купили бондаж и все у меня стал живот хорошо уходить, и врачи говорили, что матка хороша сокращается из-за него. носила бондаж около месяца.