чем нужно питаться чтобы увеличилось количество молока и его жирность.

Питание кормящей матери должно быть примерно таким же, как и в период беременности.
Примерный суточный набор продуктов состоит из 200 г мяса, птицы или рыбы, 1 л молока в любом виде, 100—150 г творога, 20—30 г сыра, 1 яйца, 500—600 г овощей, из них не более 200 г картофеля, 200—300 г фруктов.
При недостаточном употреблении свежих овощей и фруктов, особенно в зимне-весенний период, рекомендуется принимать витаминные препараты, настой шиповника, консервированные соки, фруктово-ягодные консервы (компоты, пюре) , замороженные фрукты и ягоды, компот из сухофруктов.
В рационе кормящей матери жидкости в сутки должно быть не менее 2 л, включая суп, чай, соки, молоко, кефир, простоквашу и т. д.
Кормящим женщинам категорически запрещается употребление любых алкогольных напитков, в том числе и пива. К сожалению, до настоящего времени среди населения широко распространено мнение, что пиво способствует увеличению отделения молока. Это не так. Любое количество алкоголя (а в пиве его содержится до 6%) легко переходит в молоко и неблагоприятно отражается на здоровье и развитии ребенка. У детей при этом отмечаются нарушения со стороны центральной нервной системы, которые проявляются повышенной возбудимостью, развитием неврозов, в тяжелых случаях — отставанием психического развития.
Режим питания кормящей матери рекомендуется согласовать с режимом питания ребенка. Целесообразно принимать пищу перед каждым кормлением ребенка (5—6 раз в день) , это способствует лучшей секреции молока. Такой режим питания рекомендуется еще и потому, что обычно ребенок перед кормлением должен спать (рациональное чередование сна и бодрствования детей до года предусматривает последовательность процессов: кормление — бодрствование — сон) и в это время мать может приготовить себе пищу и спокойно поесть.
Для обеспечения хорошей лактации кормящей матери наряду с правильным питанием необходимо обеспечить полноценный отдых, сон не менее 8 ч ночью и 1—2 ч днем, достаточное пользование свежим воздухом, спокойную обстановку. Физическая нагрузка должна быть умеренной, так как доказано, что при выполнении тяжелых работ у кормящих женщин изменяется состав молока.
Хороший результат дает применение никотиновой кислоты по 40—50 мг 2—3 раза в день за 10—15 мин до кормления в течение 2 нед. Можно использовать также витамин Е по 10—15 мг 2 раза в день в течение 10-45 дней. Применение пасты из сухих пивных дрожжей по 1 чайной ложке 2 раза в день в течение всего периода лактации улучшает качество грудного молока, повышая содержание в нем белка, жира.
http://roditeli-online.ru/publ/4-1-0-23

должно быть полноценное и сбалансированное питание. обязательно черный хлеб, грецкие орехи (штук 5 в день) , белок, овощи, фрукты, злаки, мясо. чтобы увеличить кол-во надо больше пить сразу большими объемами. есть гомеопатические средства, которые тоже хорошо помогают. отлично помогают отвары трав. именно отвары, а не готовые чаи, которые продаются в гранулах и пакетиках. ну а залог успеха - грудное вскармливание по требованию, включая ночные кормления, которые очень хорошо увеличивают лактацию.

Это чаще бывают последствия похудания! А есть нужно все подряд!

грецкими орехами

чай не крепкий со сгущёным молоком! но от сгущёнки у детей алергия часто появляется! есть ещё натуральные таблетки аппилак! если нет алергии на мёд. от него молока гарантированно МНОГО!!!

зачем вам увеличивать кол-во молока и его жирность????

Почаще пить чай с молоком. Грецкий орех. Супчики.

Хм.... Да я раньше тоже думала над этим вопросом, голову сломала, а мой педиатр сказал, что жирность и обьем через питание урегулировать не реально, не известно что из того что я сьела в большей степени пойдет в молоко а что нет. здесь суть совсем в другом, главное не есть продукты которые могут изменить вкус молоко! грецкие орехи, чай с молоком это всё само собой, но в умеренных дозах и по большому желанию. главное, чтоб питание было правильным, полезным. нужно исключить все специи, соль (так как она задерживает жидкость) есть кисломолочные продукты (только не молоко в чистом виде от него деток пучит) обязательно мясо и рыбу, желательно вареное или на пару, чай лучше пить зеленый он и успокаивает и нормализует обмен веществ, молоко употреблять только с чаем, аккуратно есть фрукты (на некоторые у ребенка может начаться аллергия) каждый новый фрукт вводить постепенно, так же параллельно, можно и даже нужно пить комплексные витамина для кормящих женщин. И самое главное - не нервничать, не переутомляться и как можно больше быть на свежем воздухе. если с молоком возникнут проблемы, можно попробовать гомеопатические таблеточки типа АПИЛАГ. Удачи вам!!!!

грецкие орехи с молоком сгущённым или с мёдом а ещё есть таблетки апилак

любые орехи. сделай микс из орех.

в аптеке купите специальные витамины и не парьтесь

Нужно почаще прикладывать ребенка к груди-каждые полчаса. Чем чаще прикладывать, тем больше оно будет вырабатываться. И жидкости побольше.

Классно помогают грецкие орехи с молоком. специальные чаи. Чай с молоком. Но молоко лудше покупать не долго хранящееся. А ещё спокойствие вашей жены и отдых. У уставшой, беспокоющейся женщины вообще может пропасть молоко.

Орешки и халва для жирности, очень хорошо влияют на питательность молочка бананчики. А для количества надо пить горячие напитки. Мне очень помогал чай с молоком. Хотя большинство из этих продуктов не любила - понравились.

морковный сок, свежевыжатый. горячие супы, чаи.

Кушаю всё подряд, но в пределах разумного. Сыночку 3 месяца, набираем по 1-1,5 кг в месяц. Почаще к груди прикладывайте, перед кормлением за инут 15-20 пить горячие напитки (чай, какао, компот)

Нам на учёбе по беременности сказали, что ни в коем случае нельзя во время кормления грудью есть сгущёнку, грецкие орехи, цитрусовые, мёд и шоколад.
Чтобы молока было больше, надо пить чьо-нибудь горячее.
А для жирности и лучшего качества молока кушать мясо и кисломолочные продукты.

Совет первый грецкие орехи, чай с молоком (сливки), протеины!!! Удачи