мамочки,поделитесь своими секретами....как вы худели после родов?убирали живот и бока?

месяц после родов утягивать живот ( я с кесаревым), а потом- толком не спавши, не евши и таская ребенка часами-все само не заметишь как уйдет))

после 6 ребенкиных месяцев начала худеть. кормление грудью - великая вещь. жрала как корова, а все лишнее уходило в молоко. к году была худее, чем до беременности. носила ребенка на себе, на прогулку с ним в слинге - не с коляской. ножками, ножками - и все будет ок. а для пресса так вообще малыш лучший тренажер. он тяжелеет постепенно, прям как в тренажерке занимаешься:))) . в его год у меня 4 кубика на прессе было!

главное не лениться и все получится, я вот еще ленюсь:)) ) хочу бодифлекс попробовать, вроде помогает.. . ну уж и диета...

у меня как то само все убралось, наверное потому что кормила до 9 мес малую грудью она все из меня высосала аж скелет была а как перестала кормить поправилась на три кило как бы пришла в свою норму

у меня ничего этого не появилось, исчез живот сразу после родов)))

я держала себя в руках во время беременности, это сыграло огромную роль, а так гуляла много ногами с коляской, крутила обруч

я думаю так, как и до беременности нужно действовать: на пузо утяжку, упражнения на пресс (не переусердствовать) , наклоны во все стороны, можно обруч крутить и конечно меньше жрать, больше пить)

качала пресс, ребенка таскаю каждый день на 5й этаж а иногда еще и с коляской вместе) бегаю кручусь по дому, ем не много.... хм... пока не помогло)) ) все еще есть и живот и бока и лишние 5 кг...

Есть такое упражнение, типа оно из йоги: втягивать живот до позвоночника с массажем, потом выводить пресс вперед.

Я тоже после родов так поправилась что было во мне целых 80 кг, пока не начала ходить к мастеру Андрею в салон Ньютон у метро Автозаводская, в Бизнес центре Омега Плаза, он подобрал упражнения составил программу, теперь мой вес 55,очень довольна результатом