мамочки поделитесь каким нибудь рецептом как похудеть после родов?

тупо не жрать

Режим питания (3 раза в день, без перекусов), само собой не жирное, не сладкое и мучное не есть (или до 12.00 немножко) . И после 18,00-19,00 рот на замок.

Я хожу с детьми по улице 5-7 часов в день. И дети довольны, и я 10 кг потеряла. Хотя меня обвинили в том, что у меня тупой график.

кормить грудью и не жрать много!

не объедаться под предлогом "за двоих"... ешьте правильную пищу (проблем с лактацией не будет, главное не количество) и побольше двигайтесь.. . будете обходится без помощников (да, это очень трудно) проблем с весом не будет.. .
мне помогло (без всяких фитнесов, не прекращая ГВ)

какой рецепт может быть. .
закончите кормить - и на диету!

я первые 11 месяцев после родов и не пыталась похудеть, а потом просто стала ограничивать себя в жирном, сладком, вредном и как можно больше гулять с ребенком и постепенно похудела на 13 кг за 1,5 года, стала как до беременности.. .
если грудью кормите, то хоть первые 3-4 месяца не пытайтесь особо похудеть - лактация только устанавливается, молока может стать мало...

Не ешьте после 18! Исключите сладкое (даже сахар) и мучное!

Спорт-спорт-спорт!! ! Я пресс качала каждый час по 10 раз на верхний и 10 раз на нижний. Потом добавила упражнения на ноги по 3 подхода по 30 раз дважды в день. В таком режиме 2 недели. После зарядки полчаса не пить, зарядку делать без перерывов на отдых. Сейчас делаю только с утра 20-30 раз пресс и ногами помашу немного, но это для тонуса. Кроме того 5 дней посидела на гречневой диете, но это скорее, чтоб лишнюю жидкость убрать, вообще диеты не рекомендую и не люблю, после них еще больше набирают.

Худеть надо не после родов, а после окончания ГВ. Если кратко: заклеить рот скотчем (те ограничить себя в еде) в пределах разумного.

Я худела на кефире и апельсинах. Воспринимать буквально: только кефир и апельсины. Бонус - витаминки. На спорт сил с малышом уже не оставалось. Скинула 15. Удачи!

зачем себя мучать и сажаться на всякие диеты у вас есть семья и ребенок они вас любят такой какая вы есть, так то что выбросите это из головы, И ДЕВУШКИ ЛЮБИТЕ СЕБЯ ТАКИМИ КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ

много гуляю с лялей своей (мин 2 часа), не присаживаясь ни на какую лавку) +ем через каждые 3 часа только полезное, порция, как ваш кулак
за 2 месяца-10 и 3 размера, стала еще стройней, чем до родов
без силы воли в этом деле никак

Если вы уже не кормите грудью то вот предлагаю такую диету
Есть 10 дневная диета. Хорошо помогает и не такая голодная
1день только варённые яйца
2день картофель в мундире
3 день рыба отворная
4 день овощи
5 день творог
6 день курочка отворная
7 день фрукты
8 день говядина отворная
9 день только кефир
10 день только отвар шиповника
есть можно только те продукты которые употребля. тся в определённый день и обязательно пить побольше отвар шиповника каждый день
удачи

БУЛИМИЯ (переедание). В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Поэтому внушением можно уменьшить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям. У человека появляется чувство сытости от маленькой порции пищи. Благодаря этому, исчезают не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний.