Планирую ребеночка, подскажите!)))

не надо пить отдельно фолиевую или витамин Е, достаточно комплекса витаминов и здорового образа жизни, естественно не совсем зацикливаться т. к. пока ещё не знаете когда беременеть будете, чуть-чуть алкоголя можно если позволяете себе по праздникам, ну и естественно заранее обследоваться на инфекции передающиеся половым путём)))))) ) Больше ничего не требуется, удачи вам)))

вообще курс витаминов пройдите, на них пишет так и что для этоо дела:) ) Элевит, к примеру. ну если очень озадачены: ) то пойдите к гинекологу, и его рекомендациям последуйте. Сдайте все анализы на всякие инфекции, винерическое. Потом... в идеале... можно и чистку организма. И я б порекомендовала какое то время от мясного отказаться, но смотрите сами. Про фолиевую сказали:)

йод

ну блин ппц!
я курить бросила и пить когда узнала что беременна
ну в горах пожить можете - легкие очистить.. . а то боюсь вас разочаровать сигареты не самое глобальное зло)
а вообще не занимайтесь ерундой

сдайте все возможные анализы и вообще пройдите всех врачей, а там по результатам видно будет

не жрать водку и бросить курить если курите-этого вполне достаточно

Одного вашего здоровья маловато, еще и муж здоровый должен быть. Так что мне кажется Надо с его поисков начинать.

чтобы легче забеременеть-нужно замужем быть... и не предохраняться

говорят секс без контроцепции очень этому способствует.

сначала гены найди потом витамины.

Фолиевую кислоту, железо, тушеные или слегка подтушенные овощи, зелень, молочные продукты, яйца, сократить потребление цитрусовых, кофеиносодержащих напитков, сладостей, исключить табак, спиртосодержащие напитки, кофе. Масло растительное тоже хорошо.. . Удачи!

фолиевая кислота-до и во время беременности