Болят ноги из-за длительной ходьбы, что делать?

обязательно под ноги валик подкладывать когда ложитесь (чтобы выше были немного ) и мази укрепляющие стенки сосудов а не болеутоляющие, нужно отечность снимать тогда и болеть не будут, круговыми движениями массировать но без нажима, поглаживая недолго 1-2 минуты. а парить действительно нельзя ни в коем случае!! ! мне хорошо мази помогают у которых в составе есть экстракт медицинской пиявки (но я незнаю можно ли их применять во время беременности! ) троксевазин кстати тоже помогает только дольше использовать его приходилось.

Удобная обувь, вечером ТЕПЛАЯ ванночка...)))))) Бальзам Караваева СОМАТОН...))) Немножко полегче должно стать...))))

Лиотоном мазать. Контрастный душ. Класть ноги на возвышение.

В прохладную водичку, потом намазать любым гелем для ног и поднять повыше. Спать ложиться будите- под ноги валик или пару подушек.

прохладной водой сполоснуть ноги, прилечь, ноги на валик, и возле ног МУЖА, который помассирует ))))))))

Ходите меньше.

магний принимаете?

Ну не вес же нельзя! Я мажу Троксерутином! Вечером делаю контрастный душ и лежу минут 15 ножками кверху! Ничего потом не болит! А если чувствуете приближение судорог потяните быстро носок вверх! И тоже все пройдет!

У меня ванночка с гидромассажем. Наливаю не горячую, но и не прохладную воду. И кремом смягчаю потом. Мне немного легче. Бывает делаю и каждый день.

Возмите яблочный уксус слегка разавте теплой водой и смажте ноги, также отдыхайте ноги выше головы. Я всю беременость так спасалась, а от головной спокойно можно паратацемол, боль точно терпеть нельзя, с врачем обязательно советуйтесь.

Купите в зоомагазине средство для лошадей, он и мышцы, и суставы расслабляет и успокаивает, мне очень помогает! там охлождающе-согревающий эффект))) хорошая вещь)

советую купить хорошие кроссовки типа nike, adidas или new balance
именно ОРИГИНАЛ и хорошую стельку

Значит ты много проводишь время дома!
прохладной водой ноги помочи легче должно стать...