Беременность и роды

Как можно скинуть кг 5? После родов это проблема!

Блин, во время Б толком не набирала а всё что набрала, сразу скинула. Сейчас после родов 2 месяца прошло и я на глазах набрала лишние 5 кг от которых не могу избавиться! Пробывала бегать, всё ок, но постоянно со мной что-то приключается. То после пробежки заболела насморк и т.п. Лечилась неделю. Потом возобновила бег, ногу растянула, болит неделю. На диетах сидеть не могу, есть охота!!!!Как вообще худеют после родов? Поделитесь секретами!
АМ
Айгерим Мухтарова
2 673
Не сочтите за рекламу.. . Мне очень нравится система Минус 60... И результаты, которых люди достигают на ней, впечатляют.. .
Сама на ней только месяц. Вес потихоньку тронулся, но медленно.
Мне нравится, что есть можно достаточно и практически все, и с ГВ совместимо...
Светлана Саягуб
Светлана Саягуб
54 134
Лучший ответ
Могу подтвердить что "Система минус 60" это иногда единственный выход. У меня трое, и колики, и прогулки и физическая нагрузка - все в наличии, но просто так вес не уходит. Только благодаря этой системе с весом еще можно справиться.
Nik@ Nik@
Nik@ Nik@
97 609
Татьяна Волкова Что за система?
спорт и жрать меньше)) ) Но если вы на ГВ - то это может быть дохлый номер.
L P
L P
55 255
Перестала есть мучное и хлеб. И мясо ела с овощами, а каши просто так и отдельно за 2 часа до или через 2 часа после мяса. Вот за 3 месяца 5 кг скинула. Правда конфеты ем и шоколадки- не могу без глюкозы.. . Но ребенку уже 1.9. А до этого даже не мечтала похудеть- еще гормоны не уляглись. Да и возраст не юный.
ОА
Ольга Андреева
13 294
исключите или уменьшите потребление сладкого и мучного, замените на фрукты и овощи, гарниры так же предпочтительно выбирать овощные, злаки (каши) есть в первой половине дня, на ужин отварную или тушеную рыбу, овощи, нежирное мясо.. . Сбалансируйте свое питание, чтобы получать максимум витаминов и минимум лишних калорий.
Я так потеряла почти 10 кг. При этом грудью кормлю.
СА
Сaчли Асланова
12 995
Секретов никаких нет - есть мало и не все что хочеться, больше двигаться, оченьхорошо йога ( просто не ожидала, мышцы подкачала и живот ушел за 2 мес) и терпение.
Наташа Шумейко
Наташа Шумейко
11 427
Айгерим Мухтарова Живота вот как раз у меня нет, хотя вторые роды. А вот всё равно поправилась.
я после родов похудела на 9 кг, вот уже как 3 месяца прошло, диета кормящей мамы и дочкины колики- постояно на руках она была и я на ногах все время что не кормила и не спала...
Юлия Беласик
Юлия Беласик
1 885
яичная диета ( яйца, мясо нежирное и овощи в любом количестве)
Ajar Sabyr
Ajar Sabyr
1 107
Не ограничивайте себя и малыша в хорошей пище! Постепенно садитесь на комфортнейшую диету "минус 60", похудеете без вреда для Вас и малыша, подтянете тело с помощью советов в этой же диете - кофейные скрабы например, уберете растяжки с помощью мумие и покорите весь мир счастливая от материнства и светящаяся здоровьем красотка и стройняшка барби!
Удачи!
Елена Тимофеева
Елена Тимофеева
794
Айгерим Мухтарова Я не кормлю грудью. Про диету почитаю эту сейчас. Спасибо!
надо гулять с ребёнком по 2 часа утром и вечером (именно ходить в среднем темпе) Есть часто, но понемногу. и конечно ничего жирного, острого и печёного
Дарья Хамитова
Дарья Хамитова
511

Похожие вопросы