как предотвратить растяжки, и чем помочь, если они уже появились?

Не поправляться и не худеть слишком быстро, правильно питаться (чтобы кожа была в норме) и заниматься спортом (крепкие мышцы не дадут коже на животе "провиснуть" после родов) . Обязательно пользоваться кремом специально предназначенным для беременных (на крайняк маслом или детским кремом) .
Если уже появились, соблюдать все те же рекомендации, плюс почаще пользоваться скрабом и мазаться кремом в котором есть Q10! После выкидыша у меня грудь сдулась как шарик, покрылась растяжками, которые чувствовались даже на ощупь. Сейчас нет ни одной!!!! Есть еще лазерная коррекция!!!

попробовать мазать с самого малого срока живот кремом. Может поможет. . А если уже появились то ничем не поможешь (( только время немного их скрасит)

никак и никак!!!

если уже появились-ничем. можно предупредить появление или сократить их появление до минимума. используйте крема, чтобы увлажнять кожу, что бы кожа была эластичной. принимайте контрастный душ для улучшения кровообращения.

если появились уже не уберешь а предотвратить можно кремом

предотвратить-врят ли, а если растяжкам не больше 2-3 х месяцев, то косметолог может их отшлифовать специальным прибором. Вам к косметологу, в хороший центр.

мне советовали оливковое масло (внутрь и снаружи)))

Предотвратить можно регулярным и качественным увлажнением кожи, именно так достигается ее эластичность. Я пользовалась сывороткой "наша мама", могу представить ее в пример. растяжек не было.
А если уже появились, надо будет удалять лазером. Но если хорошо готовиться, этого не будет.

Если плохая эластичность кожи, то никак, к сожалению! Я мазалась и оливковым маслом и спец-ным кремом Виши против растяжек. Мне ничо не помогло) на 8 мес вылезли)

Если не оч глубокие растяжки, то можно убрать химическим пилингом.. но кожа будет восстанавливаться год...