как восстановить вес после родов? Нужны реальные советы!!!

А вы не догадываетесь?)) ) Конечно же, кушать нужно меньше и будет вам счастье и можно даже спортом не заниматься.)) ) А если заниматься спортом и жрать толку всё равно не будет.))

Элькар продают в аптеке. Инструкция внутри! Вот только до покупки уточните, можно ли кормящим. Препарат очень эффективный.

реальный совет - уменьшите размер порций, уберите сладкое (особенно сдобу и шоколад) , жирное и жареное, мясо и рыбу запекайте, готовьте на пару.. . после 18 не есть - только пить воду. не пить соков из пакетов и газировку - от этого вес прибывает активно! и пойдите в спортзал - не обязательно именно в тренажерный зал, можно на аэробику - там тоже нагрузки ого-го! пейте больше воды - тогда обмен веществ увеличится и быстрей будете худеть.. . каждый час по полстакана чистой (лучше фильтрованной, некипяченой) воды, утром стакан перед завтраком и на ночь тоже пейте.

С луны свалились? Единственный способ вернуться в норму меньше есть и спорт. А ещё есть одни волшебные слова, произносишь и опа.... Только их не кто не знает.

реальный совет: не жрать мучного и после 6..вести активный образ жизни.

Километры с коляской наматывала. Как подрос малыш- начала с ним активно на площадке играть-бегать например. Но потом пришлось еще пару курсов Линдаксы попить. Сейчас зима- так активно по улице не помотаешься, поэтому вес опять растет.

со слов коко шанель - "меньше жрать" ...а вообще, не ешьте после 6, ну и спорт обязательно)) ) удачи вам

Как правило во время беременности весь лишний вес это вода, жирков меньше откладывается. Поэтому советую заняться выводом жидкости, если грудью не кормите, то можно таблетки мочегонные, если кормите, то травки пейте. Ну и больше движения, гуляйте с ребенком в любую погоду и не просто стоять около подъезда, а километры наворачивайте и побольше.

спорт и диета

Перестать есть после 6- ти вечера, исключить сладкое, мучное, жирное. И заняться зарядкой. Реально помогает. И не говорите, что Вы все это делали, а результатов ноль. Записывайте, что Вы съели за весь день и ужаснетесь. Сколько в день мы перекусываем! И не замечаем этого.

диета для кормящих аллергичных деток.. .
я уже 4 кило за неделю скинула =(

Самый правильный способ-просто кормить грудью, я кормила до 1.5 года, стала худее чем до беременности (была 52 стала 48),ребенок весь лишний жирок забрал). Ну и конечно прогулки с малышом тоже внесли свой вклад в мою стройную фигуру)