Что можно кушать в первый месяц кормления грудью?

Доверяй но проверяй! Знакомая долго выпрашивала что я ем в итоге поступила по своему и с ребенком 1мес. попала в больницу с жуткой сыпью и температурой. Детки маленькие желудок еще не начал работать в полной мере, как тут можно есть все подрят. Я ела уху из судака, пшенную кашу (сахар чуточку) , галеты, пастеризованное молоко в железных банках по две ч. ложки слабо заваренный чай, кефир 1%, белый зефир по четвертинке, куриный суп, отварную говядину, зеленые яблоки. Трудно но держалась ровно месяц потом по чуточке начала пробовать что то новое

Все полезно, что в рот полезло. Ну только кофе немного ограничить

сплошная диета. мясо говядина, супы, каши, рыба, молочные каши, компот из сухофруктов, иногда зеленый чай. исключала все жаренное.

Сначала (первые недели) пыталась соблюдать диету. Потом малой, не смотря на мои старания, стал кричать по вечерам... (колики? ) Стала есть все подряд (ну алкоголь, кофе не пила) - орать перестал. Ни аллергии, ни колик не было.
И желтого цвета стул - это нормально, хуже когда зеленый.

Мы ели первый месяц бульёны на мясе и всего по немножку, что ели во время беременности, а желтый стул это вполне нормально, после того как прошел миконий (черный) , он у вас и должен быть желтенький, как горчица. )
Непей газированное и не ешь сладкое..., а все остальное в умеренном колличестве можно. Если сильно пучит детё дай ему УКРОПНОЙ водички, в апетеке продается! Средство просто волшебное!!!! Удачи и здоровья вам!!!