Что можно кушать в первый месяц кормления?

в умеренных дозах - почти все.
Не желательно цветную капусту, лук в больших кол-вах (молоко горчит) , петрушку (отрицательно влияет на лактацию) , экзотические фрукты, клубнику (м. б. аллергия).

я все кушала, что и до кормления.

Вам советуют пить молоко, а у меня после просто чая с молоком (для усиления лактации) у ребенка так болел живот.... Страшно вспомнить. И я много читала литературы, где написано, что цельное коровье молоко кормящим мамочкам нельзя до 6 месяцев что ли....

знаешь здесь уже очень много тебе посоветовали но надеюсь мой совет тебе чем нибудь поможет моей дочке 2,7 года когда я кормила ее грудью тоже сама себе задавала этот вопрос но потом просто решила есть все что хочу но есть одно но надо кушать все по-чуть чуть и приучать кишечник малыша по тихоньку яблоки желательно очищать от кожуры очень пучит потом у малыша животик так что всего вам хорошего в начеле вашей жизни и кушайте все и не болейте кишечными расстройствами

Я первую неделю вообще практически не ела. Потом меня прорвало на гречку ела только её. И потом подсела на курицу с рисом. Потом стрес от родов стал проходит и я стала по чуть - чуть есть всё. Не уверенна, что я по научному делала все правильно. Просто так вышло. :)
К слову сказать, у моего ребенка коликов небыло. :)

Каши, вареное мясо, кипяченое молоко, зеленые фрукты.

МОЖНО: Любые каши на молоке, белый хлеб, макаронные изделия, вареное мясо, рыбу, птицу, вареные яйца (2 в неделю) , котлеты из говядины на пару, картошку, молоко, сыр, бобовые, цветная капуста (белая которая) , куриный бульон с картошкой и немного морковки, зеленый чай с молоком

НЕЛЬЗЯ: цитрусовые, красные фрукты, острое, сладкое, капусту белокочанную, кофе, черный чай и т. д.

Гинекологи описывают узкий круг продуктов, которые можно употреблять кормящей маме, но если в разумных пределах, то можно все! Стоит поберечься относительно сильно острого и сильно соленного, а также на аллергенные продукты обратить особое внимание (цитрусы, мед и т. д.).

лучше не есть бобовые, газированные напитки, капусту, кислое (от этих продуктов малыша пучить будет), поменьше жареного, острого, цитрусовые (можеть сыпь появиться)... а к трём месяцам постепенно можно начинать кушать выше перечисленное, только по чуть-чуть! больше курятину ешьте

Вареную говядину, творог, кисломолочные продукты (без добавок) , крупы, макароны, хлеб, сливочное масло, сыр, зеленые и желтые овощи и фрукты (кроме цитрусовых, экзотических) . Яблоки лучше запечь ( порезать на кусочки и минуты на 3-5 в микроволновку) . Цельное молоко, сгущенное, бобовые, колбасные изделия не желательно. И не пейте очень много жидкости, как многие советуют - на лактацию это не влияет.

можно есть печенье, орехи, молоко сгущенное, кефир, картофель и др продукты питания не вызывающие аллергию.