Хожу как сонная муха и как с этим бороться?

У кого было такое? Срок 21 неделя. Прошлую беременность такое было только в первом триместре, эту первый триместр тоже было. Но чтобы такое состояние было - я не помню. Спать могу лечь часов в 9 вечера, встать около 12 дня и то еле еле, к часам 2-3 опять спать хочу, как будто всю ночь не спала. Может это из за погоды, а не из за беременности? У нас несколько дней назад было -30, а сегодня уже -5. И как вообще выйти из такого состояния?