Подскажите что можно есть когда кормишь грудью... про каши и все не острое и не соленое знаю... а еще что вы ели? спасибо.

Всё ела: и острое, и солёное, и шоколад, и красное, и оранжевое. Если ребёнок не аллергик, то не вижу смысла себе отказывать в том, что любишь.
Только алкоголь не употребляла, газировку, всякие снеки и лекарства.

Я третий месяц ем только творог, простые сушки и варенную телятину. Сначала было просто ужасно, а сейчас очень даже вкусно. Это единственное, от чего у нас не болит живот и нет аллергии. А для усиления лактации - гомеопатические шарики Млекоин. стоит 60 руб. Помогают хорошо.

яблоки, бананы, белый шоколад

я могу сказать чего точно нельзя есть это гранаты, манную кашу и нектарины - они вызывают у деток сильные запоры
а вообще смотрите по ребенку
на счет молока, пить его нельзя, он очень большой аллерген и грецкие орехи тоже
для увеличения лактации лучше пить специальные чаи

я ела все подряд. только красное не употребляла а так все как обычно.

....и бобольше пейте сами тоже молока :-)

Ешь всё, кроме "яркого", жирного, острого, солёного, "химичного". по-больше молока, сухофруктов, орехов, фруктов, не обязательно каши ( я их не люблю и не ела) , ела крупы с гарниром. если уж очень захочется чего-то запрещённого - съешь (конечно редко) , но знай меру.

чёрную икру - лошками и грецкие орехи - это для прибовления молока.

Можно есть все! Только аллергенов не есть как шоколад. .
А так кушаешь что хочешь и смотришь просто реакцию масика на это. . если плохо то перестаешь..