ДевчонкиКакие вы после родов выполняли упражнения чтоб похудеть? Те, кто сам похудел,лучше не пишите-расстроите)))

Привет! я после первых родов похудела только через 1 год... когда кормить перестала.... и никакие упражнения не помогали, а делала я их с двух месяцев, сейчас после вторых тож растолстела ((((да ладно после кормешки возьметесь за себя)))) я вот не отчаиваюсь....

Просто нужно меньше есть.)

качаю все - пресс руки ноги - и статика и силовые - все есть (спортклуб через дорогу) . видимые результаты через 3 мес стали. скинула 20 кг уже. осталось 14!

Пожалуй, лучше диеты и ГВ ничего не придумаешь. Плюс малыша носить почаще - руки подкачиваешь.

От меня к 3 месяцам осталась кожа да кости. Не понимаю от чего можно поправится после родов. Есть толком ничего нельзя, грудью кормишь, постоянный недосып и столько хлопот!! ! Мне бы поправится немного, килограммчиков так на 5 хотя бы, чтоб на человека была похожа.

я сама всё скинула, как можно с ребёнком не худеть?? ?
послеродовая диета, гуляю по 2 часа, да ещё на руках малого таскаю

самое главное-это правильное питание! я кушала только варёное куриное мясо, пила только зелёный чай, фрукты и овощи ела! кефир 0,1%пила! гавное не кушай мучного и откажсь от сахара! Я к примеру ела на завтрак: жарила одно яйцо, маленький кусочек сыра и зелён. чай пила; обед: супик куриный; ужин: кусочек варёной курицы и рис до 18.00;если хочется сильно кушать перед сном кефир стакан можно выпить или яблоко скушать! порции в 2 раза меньше должны быть к чему вы привыкли! А так же гимнастику дома делала (наклоны, присидания, пресс кчала и т. д) За 2мес похудела на 4,5 кг!!!!

диета и обруч крутила

Пока кормила грудью ( 1,5 года) ничего не помогало. Но пресс качала ежедневно . Когда бросила кормить+ пресс. Пробежки Хоть до автобуса. Больше пешком ходить, только быстро, сладкого поменьше, и на ночь не ЖРАТЬ . Перед родами была 84 кг . Через два года после 49-54. Так вес "гуляет"На спец диетах никогда не сидела.

Правильное питание, пока подберешь для себя много времени уйдет. А так почти голод, больше никак. Нужно питаться так, чтоб ходить с легким чувством голода постоянно, пока не похудеешь, это мес 3 -3,5.К этому привыкаешь. Потом уже легче, просто поддерживать Выручает кофе, снижает аппетит. А рис без соли вообще класс для снижения веса.
А физической нагрузки с малышом итак достаточно...