Девочки поделитесь как во время беременности держать себя в форме и не поправляться слишком сильно.

все зависит от того, что тебе важнее - здоровье ребенка или как ты выглядишь!

Просто не ешьте за двоих, а кушайте как всегда. Меньше булок, больше фруктов/овощей. У меня 23 недели кг 5 набрала, не более. Хотя во вторую так же набирала, а летом потом ещё не то что набирала, даже худела. Ела нормально, не тонами.

в форме держать себя надо всегда - правильное питание, и тебе не только фигура, но и малыш ответят благодарностью)

Разумеая диета и ходить пешком.

Больше белков и длинных углеводов ешьте, меньше животных жиров и сладких углеводов.

То есть: нежирная рыба, мясо, каши, творог, кефир, фрукты, овощи, грубый хлеб, раст. масло, особенно оливковое.

Гимнастику делайте!!!

я могла ничего не есть и набирать.. . и дело не в отеках.. . просто из воздуха практически!) ) а вообще не увлекайтесь, а то у знакомой невестка всю беременность тряслась за фигуру.. . фигура особо не пострадала, а ребенок недоношенным родился..

Побольше фруктов и овощей. А некоторым токсикоз поправится недаёт.

кушать только белковую пищу, отказаться от сладкого и мучного, ну если захочется, то можно чуть-чуть, больше гулять и если нет против-ий, то заниматься сексом)))))))

Меня тоже мучает это вопрос, иногда кажется что сейчас съем все вместе с холодильником

У меня вынужденно получается не поправляться. За свои 30 нед набрала всего 5 кг, и то в последние недели. У меня сильная изжога, с самого начала. И питаться приходится очень выборочно, а после 5-ти вечера совсем ничего не ем, а то ночью помирать буду. До Б был лишний вес, который теперь и ушёл, потому что по Узи и размерам ребёночек развивается согласно срока.
Но не могу Вам сказать, что на фигуре это не сказалось - живот растёт номальненько, просто все окружающие говорят, что на лицо похудела. Так что рациональное питание - основа Вашего нормального веса. Я так считаю.

Кому понравится?, Будущему ребёнку или врачу-мужчине гинекологу ?

Тут надо выбирать, либо идеальная фигурка, либо счастье материнства: ) от растяжек никуда не деться, а фигура после родов восстановиться, если вы собой потом займетесь: ) удачи вам, легких родов и здорового ребеночка:)

меньше сладостей и хлеба а всё остальное можно. я на сладастях целую беременность просидела поправилась на 20 кг но кормлю грудью сейчас сбросила