как справиться с ночным голодом в период беременности?

Элементарно боролась - шла и ела сколько душе угодно (мясо, торты и т. д.) . Фрукты и ягоды не ела, так как они напротив повышали аппетит и жрать хотелось ещё сильнее.
Вес набирать стала после 23 недель, всего набрала 10 кг за всю беременность, их же в роддоме и оставила.
А кушать ночью не рекомендуют потому, что ночью организм, в частности желудок, должен отдыхать, а не работать. Отсюда и качество сна ухудшается, да и пища медленнее перевариваться ночью. Но лично я чем больше ела - тем крепче и лучше мне спалось. Лучше пусть лялечка питается, нежели страдает от голода, а так же от мамкиной усталости и плохого самочувствия.

При дефиците веса, это для вас нормальное явление.

ночью я сплю) тревоги много в написанном.... если не боитесь набрать, так кушайте на здоровье)

Если хочешь кушать- иди и кушай!

Ну кушайте на здоровье... Я тоже ела..

выпиваете 2 стакана воды залпом и быстро в кровать спать, пока желудок не понял что его обманули)))) лучше на ночь не кушайте.... это вредно

я печенюшку закину и опять спать пока организм не понял...

Поставьте на кухню миску с фруктами - бананы, персики, яблоки, груши, сливы, абрикосы

И перекус, и витамины, и польза, и лишний вес не так идет

А уж если совсем хочется плотно покушать.. . ешьте медленно, чтобы чувство насыщения успело прийти.

Бутеры с колбасой и щи ночами не ела, но бывало что проснусь ночью и жрать охота просто жуть! Ела сыр, без хлеба, воду пила, старалась как-то всё-таки обмануть организм.. . Главное ведь что в мозг сигнал о полном желудке приходит через 20 минут после его наполнения.. . так что есть нужно ну очень очень медленно чтобы не забивать желудок едой и потом не мучиться во сне!
А почему яблоки не помогают? всё равно есть хочется или уснуть не можете?

нажимай большим пальцем на средний палец