Как можно бороться с бессоницей во время беременности?

у меня никак не получилось, перед родами лежала в патологии (из-за давления) так мне в последнюю неделю даже пару дней уколы кололи усыпляющие, а то я так измучалась, что врачи сами предложили. Такое счастье было заснуть.

сама мучилась. а счас этой проблемы нет, помог только труд физический, но всё в меру, ходила, гуляла, ездила отдыхать.. . выезды очень выматывают..

я засовывала под язык Глицин 1-2 таблетки и пока они таяли - засыпала

поможет только свежий воздух. если вы живете в городе. если есть возможность езжайте за город. мне это единственное что помогло.

поэтому и сижу тут тихонько чтоб своих не будить. буду отвечать тут на вопросы пока спать не захочу.

да никак, сама мучаюсь, лежу до 2,00 ночи в кровати и жду пока не засну. Иногда валерианку пью, если уже совсем е вмоготу. А так остается только терпеть, ведь ребенок появится спать некогда будет, может так организм подготавливает нас.

Живу по графику. Встаю как на работу в 6 утра. Привожу себя в порядок-душ, укладка, макияж. делаю все домашние дела. решаю всякие хозяйственные проблемы. К вечеру засыпаю. Когда только в декрет вышла, решила, что отсыпаться буду. в итоге весь график сбился, весь день никакая, ночью бессонница. такая жизнь мне не понравилась, вернулась к рабочему графику.

да.... бессонница это проблема.... испробовала все. и успокоительное и уставала как собака. и в душ встаю чуть ли не каждый час.... бывает аж до слез. и спать хочется и не получается ((((( сейчас на 37 ой неделе, мучаюсь уже 2 недели. думаю, скорее бы еще пару недель прошло, рожу и буду хоть знать, из-за чего не сплю, малыша качать, кормить :):):) сейчас лето, попробуйте спать с открытым окном или вентилятором. и прям перед постелью сходите в теплый, горячий душ. когда выйдете, не вытераться. станет прохладно, в одеялко завернетесь и уснете :)

А я сидела и телек смотрела пока муж в другой комнате спал. )))))

мне не помогает даже труд