расскажите о потугах...

Учитесь не тужиться во время потуг. Для этого надо уметь правильно дышать. Очень часто мамы сами виноваты в травмах ребенка во время родов, ибо сказано было "не тужься", а некоторые не могут потому что НЕ УМЕЮТ.

потуги как потуги. .

вторые роды намного легче, и боль не такая при потугах, а терпимее.

Так же было. Причем я применяла советы, "как правильно тужиться"--которые нам давали на курсах при ЖК--в итоге--ребенок ни на сколько не продвинулся. Меня отматерили--сказали, что ты там мудришь? в туалет по-большому никогда не ходила? Вот только тогда я поняла, как надо (короче надо "какать", представить, что это самый большой запор в вашей жизни:))) . Сразу дело пошло)

про в туалет по большому это правильно, но еще нужно за один вдох когда схватка потужиться 3 раза, чтобы дело шло как нужно, я когда рожала делала, только за одну схватку 1-2 потуги, потом говорила больше не могу, мне говорили мы так до вечера рожать будет, если я не начну стараться, в общем все таки стала делать, стараться, конечно сил много тратится (учитывая, что схватки их тоже отняли) , но куда деваться, между схватками во время потуг нужно обязательно отдыхать, чтобы силы хотя бы немного появлялись...

Ну да, тужится нужно словно ооочень хочется по-большому... Постарайся)
Потуги-фигня, схватки-это нечто... .
ну ты помнишь)

Бывают, конечно, слабые потуги. Но чаще неправильные. Тужиться нужно вниз в промежность, будто в туалет по-большому. При этом нужно полностью расслабить мышцы в промежности. Часто женщины тужатся " в глаза", от этого толку нет, только капилляры на лице полопаются. . Попробуйте и поймёте разницу. Потренироваться нужно. Хорошо только на унитазе получается, там само как-то получается.