Мамочки помогите советом.. и пожалуйста без иронии.. серьезно очень.

Хоть я и не мамочка, зато дважды папа. Не претендую на истину в последней инстанции, все изложенное базируется на опыте, который есть у нас с женой.
ВО-ПЕРВЫХ, для начала необходимо прогнать депрессию. Вы ДОЛЖНЫ чуствовать себя хорошо. Не для себя - для того маленького человечка, для которого ВЫ ВАЖНЕЕ ВСЕГО В ЭТОМ МИРЕ.
Материальные проблемы, траур, война, стихийное бедствие, хоть конец света - все это сейчас не важно. Гоните мрачные мысли прочь, чтобы они не передались вашему ребенку.
Подойдите к зеркалу и изобразите улыбку.
Вспомните, что у Вас ест это МАЛЕНЬКОЕ ЧУДО, МАЛЕНЬКИЙ ХОРОШЕНЬКИЙ ЧЕЛОВЕЧЕК, ПО СРВАНЕНИЮ С КОТОРЫМ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ДОЛЖНО ОТОЙТИ НА ВТОРОЙ ПЛАН.
ВО-ВТОРЫХ, Не исключено, что Вашему организму просто нехватает воды. Попробуйте вобще пить больше жидкостей.
Чай зеленый, черный, специальные чаи для кормящих, квас, молоко и молочные продукты, йогурты, простую воду наконец. Газировки, понятно лучше исключить.
И с минералкой поосторожнее, особенно если там много солей кальция и магния - почки лучше не перегружать. Соки - те которые не вызывают аллергии. Можно попробовать поесть сочных плодов - дыни, арбузы.
Естественно, новые продукты и напитки следует вводить в свой рацион по одному, понемногу и желательно с утра - чтобы, если не дай Бог, проявится аллергия можно было ее оперативно разглядеть и побороть.
И, даже если Вы употребляли что-либо во время беременности, это не дает полной гарантии от аллергии при грудном вскармливании - за исключением разве что зеленого и черного чая - на него аллергии почти не бывает.
Ну и понятно, как во всем - без фанатизма. Если Вы сейчас пьете, скажем 1,5-2 литра жидкости в день, то от попытки выпить за день 3-4 литра, ваш организм будет в шоке. И пить по паре литров какого-нибудь сока тоже на пользу может не пойти.
Потихоньку, сначала пару дополнительных стаканчиков в день, через пару дней, если надо, еще чуть больше.
ВСЕГО ДОБРОГО ВАМ И ВАШЕМУ РЕБЕНОЧКУ!

я пила очень много жидкости, чай зеленый с молоком и чай для повышения лактации бебивита, помогло.

Думайте о том, что с Вашим молоком в Вашего малыша вливаются жизнь и здоровье. Что Ваша с ним связь - это не Ваши "хочу-не хочу" или "могу-не могу", а судьба на всю жизнь Ваша и его. И что нет ничего важнее сейчас для вас обоих, чем это самое грудное вскармливание. Все пройдет, а ваши отношения, его (и Ваше) здоровье - навсегда)))) . Представляйте себе, какая внутри Вас молочная фабрика работает, как много вкусного и полезного молока она производит. Мыслите позитивно, это самое главное. Берегите себя.)))))

Есть травка " манжетка "называется.

Не переживайте - все будет хорошо! ) Понимаю, что это легко сказать - " не переживайте", но все ж.. .
Насчет увеличения количества молока Вам здесь все верно написали - пейте жидкости побольше (в такую жару это несложно)) , почему - то врачи рекомендуют из всех напитков чай с молоком. . Также есть чаи для увеличения лактации, кушайте хорошо, побольше отдыхайте, если есть возможность и все у Вас наладится)) . Удачи.

грецкие орехи - совсем немного - приливает сильно

Сколько ребенку?

Слушайте классику и вообще обратитесь к музыкотерапии, а то учёные отметили, что от музыки какого-то известного классика удои у эксперементальных коров повысились вдвое. Принимайте хвойные и травяные ванны из успокаивающих трав с добавлением аромомасел с антидепрессивным эффектом. Обратитесь в свою женскую консультацию к маммологу или гинекологу-эндокринологу и т. п., чтобы вам прописали спец-средства. К примеру при плохом отделении молока некоторым прописывают каплю окситоцина перед кормлением и т. п. эффективные средства. Чаи для улучшения лактации тоже не повредят, а хоть немного помогут, кроме того травы в них имеют успокаивающее и расслабляющее действие. Не забывайте про удовольствие и комфорт, к примеру во время кормления вы можете расположится в уютном кресле-качалке, надеть на уши наушники и слушать аудиокнигу, или смотреть интересную и приятную передачу, музыку и т. п. Побольше общайтесь с хорошими родственниками и друзьями, общение с которыми не напрягает и интересно. Больше гуляйте, но не столько в одиночестве, сколько с подругами и приятельницами, а также ходите друг к другу в гости. В общем ваш трудовой день и досуг должны быть устроены так, чтобы извлекать из этого пользу и удовольствие, в комфорте и чувстве безопасности, вот тогда организм не будет препятствовать производству и выделению молока. Также могу посоветовать систему для кормления от фирмы Медела - суть в том, что заполняя ёмкость сцеженным молоком или смесью - вы можете одновременно кормить ребёнка грудью и молоком из тонкой силиконовой трубочки, даже если молока в вашей груди практически нет, но чем больше ребёнок сосёт грудь и чем чаще вы спокойны - тем лучше и эффективнее восстанавливается лактация. Особенно необходимы ночные кормления, потому что именно ночью и под утро от этого максимально вырабатывается гормон пролактин и т. п. вещества, вырабатывающие молоко, из-за чего вам придётся спать с малышом в одной постели, или расположить его кроватку совсем рядом со своей. В остальном не пренебрегайте и общенародными старыми и проверенными средствами: пейте настой из грецких орехов на молоке, настой из семян укропа, аниса и фенхеля, сбалансированно питайтесь и не пренебрегайте физической активностью. П. С. Валериана не только действует седативно, но и снижает частоту сердечных сокращений, замедляет обменные процессы, а также вызывает эффект саможалости и плаксивости. Вам нужны не те травы, что дают выпить после нервного шока или при опасности сердечного приступа, а антидепрессивные адаптогены в качестве повышателей жизненного тонуса и настроения и за этим вопросом нужно обратится к вашему неврологу и психотерапевту, чтобы они назначили вам средства безвредные при лактации ( глицин, зверобой и т. д.)

Не нервничайте, вот если ребенка не чем будет кормить - вот это проблема, а все остальное пустяки! Пейте больше жидкости и не пропускайте приемов пищи и обязательно вместо очередной уборки или мытья посуды предпочтительней лечь и отдохнуть или, заняться любимым делом, чтоб отвлечься и отдохнуть душой.

Главное не паникуйте и доверяйте своему телу. Это бывает, молочный криз называется. Я не знаю сколько месяцев вашему малышу, обычно бывает в 6 недель, 3 месяца, 7 месяцев. Кажется, так. В периоды интенсивного роста. Просто вашему малышу молока потребовалось больше, чем раньше, а организм немного отстает. Все войдет в норму от 2 до 7 дней, у всех по-разному. Купите чай для лактации. Главное, никаких докормов. Даже если малыш будет целый день на груди висеть, он свою норму высосет. Больше жидкости и доверяйте своему телу. Удачи! Еще применяют "гнездование" для выработки молока, все найдете в интернете.

у меня молоко сильно прибывает, когда выпью фемилак (питание для кормящей мамы)

есть чай специальный только будь осторожна ато мужу придётся отсасывать у тебя молоко!