проблемы со спиной есть у кого?

Мануальщиком!! ! Один сеанс и все у вас пройдет. Просто во время родов выбили позвоночник. либо он растянулся - от этого проблемы. Я мучилась года 2-3, пока не дошла до мануальщика.

есть такое дело.... спасаюсь массажом и гимнастикой

разве что радикулит мучает, не могу долго раком стоять.. .
у Ёлы барсучий жир возьму, может поможет....

свечи диклофинак

да. три беременности и дети на одних руках без бабушек/дедушек спину мне тоже подорвали. помогло: занятия спортом ( с тренером в спортзале) , компрессы ( согревающие в комплексе с антицеллюлитными заодно) ну и ...беречь себя надо. детей приучать самостоятельно передвигаться, за собой убирать самим как только чуть подрастут.

мне помогаей иглотерапия, только очень редко получается делать.

Бассейн, мази и массаж.

У меня не спина, а симфизит-- расхождение костей в паху (((((( Хожу в корсете, да и двигаться нельзя много, но что делать дела домашние и ляля... Вот так...

правильная и регулярная гимнастика!! ! и никаких лекарств не надо... ну ещё беречь себя - не переохлаждаться, не поднимать тяжести в одной руке, да и вообще не носить в руках ничего тяжелее 5 кг

Массаж!! ! Лечебный!! ! На отдыхе в Турции прошла курс. Сейчас хоть спать спокойно на спине могу, и ноги не сводит судорогой. Все после родов началось. если будет возможность, постараюсь еще пройти курс.