Чем опасен низкий уровень гемоглобина. 70 это не слишком низко?

опасен низкий геммоглобин развитием анемии, должен быть нижняя граница нормы 120

Уровень гемоглобина в крови является одним из значимых показателей состояния нашего здоровья. Гемоглобин – это сложный белок, который входит в состав эритроцитов (красных кровяных телец) , и отвечает за «доставку» кислорода к нашим органам и тканям.

Люди с пониженным гемоглобином могут чувствовать вялость, слабость, быструю утомляемость, головокружение, характерны также бледность и сухость кожи, т. е. организм попросту не обеспечивается в достаточной мере кислородом.

Уровень гемоглобина можно определить, сдав анализ крови. Для женщин нормой является 120 г/л, для мужчин – 130 г/л и выше, для детей первого года жизни и беременных женщин – 110 г/л.

В строительстве гемоглобина участвует, наряду с другими, один очень важный микроэлемент – железо. Именно железодефицитная анемия (малокровие) – наиболее распространенный тип этого заболевания. Ещё совсем недавно врачи говорили, что половина женщин в России страдают от анемии, а у каждой десятой – железодефицитная анемия, требующая лечения. В соответствие с последними данными, цифры еще более удручающие – сегодня малокровие выявляется у 90% представительниц слабого пола.

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В основу профилактики анемии заложены, в первую очередь, принципы правильного питания. Ежедневный пищевой рацион человека должен содержать не менее 20 мг железа, а для беременных женщин эта цифра должна составлять 30 мг. Надо отметить, что женщины каждый месяц теряют в 2 раза больше железа, чем мужчины, и им особенно надо помнить о восполнении этого элемента.

В списке продуктов, содержащих железо, на первом месте стоит, несомненно, мясо, а именно телятина. Из неё всасывается 22% железа. Немного меньше этот показатель у говядины и свинины. Из рыбы усваивается 11%. Богата железом и печень.

Раньше больным малокровием рекомендовалось вводить в рацион больше яблок, моркови, граната. Но дело в том, что трехвалентное железо, входящее в состав овощей и фруктов, практически не усваивается. А вот витамин C, которым богата растительная пища, может существенно усилить всасывание железа, содержащееся в мясных блюдах. Поэтому свежие овощи нужно употреблять только в сочетании с мясными блюдами. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами.

Значимые дозы железа и меди (которая, кстати, также необходима для нормального процесса кроветворения) присутствуют в зерновых, бобовых и в крупах. Но следует помнить, что эти продукты содержат еще и фитаты – фосфорные соединения, препятствующие усвоению железа (хотя у них есть и другое, полезное свойство – связывать и выводить шлаки из организма) . Снизить их дозу можно, например, при помощи размалывания, замачивания или проращивания. Так, заливая крупу на два часа водой, вы можете значительно снизить их количество.

А теперь внимание тем, кто любит почаёвничать или отведать ароматного кофе. Чай, и черный и зеленый, наряду с кофе содержат большое количество танинов, которые, так же как и фитаты, значительно ограничивают усвоение железа. Так что этими напитками лучше не злоупотреблять. Время от времени их лучше заменять соками и компотами.

Врачи советуют людям, страдающим железодефицитной анемией, пользоваться чугунной посудой для приготовления блюд. Так, один опыт показал, что приготовление соуса в чугунной кастрюле медленным кипячением в течение 20 минут, увеличило количество железа в блюде в 9 раз!

у ребенка кислородное голодание, так как гемоглобин разносит кислород по клеткам организма

прописал - пейте. Как у вас еще анемия не начилась с таким гемоглобином

У моей подруги был гемоглобин 70, так у ребенка гипоксия была внутриутробно. Она лежала на сохранении

Гемоглобин у нас что делает? Кислород переносит! Вот и подумайте, чем меньше гемоглобин - тем меньше кислорода достанется малышу. Советую прислушаться к врачу и употреблять железосодержащие препараты

ну у меня та же ерунда, тока гемоглобин 86, тож переживаю. Это очень низко для беременной. в моем вопросике написали советов, почитай тоже.

70????Да с таким гемоглабином вас должны были в больницу срочно класть!

Это очень низкий гемоглобин. При таком обычно уколы назначают! Но это не факт, что из-за этого у ребенка анемия разовьется: у меня во время беременности ниже 130 и не опускался, а перед родами вообще 145 был - снижали даже. И что толку: у малышки до 6 месяцев анемия была, пока мясо ей не ввела. Никакие лекарства не помогали!

очень плохо, возможны обмороки Принимай сворей витамины. Гранат кушай буряк Малышу не нужны такие проблемы!

Нехватку железа надо обязательно восполнить, чтобы справиться с нагрузками, ложащимися на организм во время беременности, с потерей крови при родах, а также избавить ребенка от возможной гипоксии. При обнаружении анемии надо стараться включать в свое меню продукты, богатые железом, такие как шпинат, курага, бобы, гречка, яблоки, гранаты, рыба, мясо. Следует помнить, что из животных источников пищи железо усваивается легче, чем из растительных. Прогулки на свежем воздухе и витамин С способствуют усвоению железа.

Мне врач объяснял так: должно быть - 120, у меня - 88, вот подели 88на 2, получится 44 - у твоего ребенка гемоглобин 44. Значит он слабенький, ему трудно будет на свет ползти в родах.
Пейте железо с фолиевой кислотой и ешьте печенку каждый день, запивая гранатовым соком (свежевыжатым) .
Здоровья!

Это очень низкий гемоглобин, у меня 99 был и то поставели анемию.

недостаток кислорода

70-это низко! Обычной диетой и соками- не поможет. Очень хороший препарат Феррофольгама (собственный опыт и не только) Препарат клинически проверен, беременным можно принимать. Если интересует что-то конкретное по препаратам, обращайтесь!

Гемоглобин-это красные кровяные тельца, без них развивается Белокровие. 70 маловато, кушайте гранаты.

70 низкий гемоглобин, норма 120-140. У меня падал до 42 и я знаю каковы последствия низкого гемоглобина - проблема с кожей, ногтями, волосами, сердцем, одним словом всему телу огромный стресс - не хватает кислорода в клетках. Обратитесь к терапевту он даст вам дальше направление, если понадобится. Не тяните, дальше может стать только хуже. Можно записаться на прием на сайте http://docdoc.ru/doctor/terapevt/?pid=3247
Уже не первый раз пользуюсь сервисом и вам рекомендую:)

Маленькому низкий гемоглобин опасен анемиией, так же как и тебе! От низкого голова чаще болит, бывают головокружения. У меня при первой беременности появился гемоглобин низкий и у сына теперь тоже низкий. Сама я принимаю Фенюльс (тебе рекомендую!!!), а сыну даю Пиковит. Нормальный гемоглобин должен колебаться от 105 до 120. Анемия в основном появляется у людей с 4 группой крови, но он не опасен, если принимать лекарства. Здоровья и удачи тебе и твоему малышу!