если все-таки конкретно подходить к похудению после родов спустя время с чего бы в начали? и с чего посоветуете?

С пересмотра питания прежде всего. Убрать СОЛЬ (либо свести ее потребление к минимуму) , ВСЕ сладкое и сахар, все мучное. Жареному предпочесть отварное или тушеное БЕЗ МАСЛА.
В рационе должно быть много белка, а лучше первые дней 10 вообще питаться только белковой пищей, потом можно добавить углеводы ( НО НЕ БУЛКИ и т. п. ) углеводы те, которые есть в овощах, всех овощах кроме картошки, картошка под запретом )
К диете обязательно добавить хоть какую то физ нагрузку, пусть для начала это будет ежедневная зарядка, хотя бы минут по 30. Качать пресс, крутить утяжеленный обруч, занятия со скакалкой тоже не плохо.... в общем есть чем заняться с пользой для тела )

с пресса бы начала ...)
что советовать... мм... спорт и еще раз спорт)....

наверно через год после рождения пришла в ту же норму что и до беременности. ничего не делала ребенка на руках носила да и по утрам не ела

Так как в тренажерный зал ходить не могу, то купила гантели (по1,5 кг) и скачала курс упражнений (кардио + силовые нагрузки).

Жрать меньше, гулять больше. С сегод. дня сладости и мучное совсем к нулю свожу

А я сегодня в спорт. зал записалась. Буду с пятницы ходить на йогу, кикбоксинг. Плюс тренер обещал показать курс кардио и силовые нагрузки.
Муж уже потеет :) боиться с дочей на полтора часа остаться.

спортзал и бег, короче физ нагрузки