Кормлю грудью, но последнее время молока стает меньше. Что надо есть или пить для улучшения лактации?

не надо никуда ходить и ничего делать, в поликлинике вам сразу скажут что надо докармливать из бутылки а это 100% отказ от груди, существует так называемый "кризис 3 месяцев" он еще когда-то бывает, но уже не помню) (я на курсы ходила по подготовке к родам, нам там рассказывали) почаще прикладывайте ребеночка к груди, таким образом он будет посылать сигнал о том что нужно БОЛЬШЕ молока, пейте побольше воды, говорят чай помагает с молоком.. . но как сделала я (моей дочке почти 4 мес) когда начался этот кризис я начала кормить ее не по требованию а по часам, каждые 3 - 3,5 часа, в промежутках даю водичку или чай (фенхель и ромашку) даю только одну грудь за одно кормление и так к следующему кормлению молоко приходит. Кушать надо через полчаса после кормления ребенка, это надо пережить! Мне помогла вода, до этого воду не давала, ребенок отличает воду от сиси, даю из соски, но если есть сомнения можете давать с ложечки или давать из соски но как только почувствуете что ребенок тревожней стал у груди заберите бутылочку и давайте с ложечки. Удачи вам)

пробуйте больше пить тёплого и есть жидкое тёплое. Важно ночное кормление.

у вас лактационный криз, он как раз в три месяца.. .

прикладываете почаще малыша, чтоб не голодал.
через недельку наладиться

Чай с молоком и печеньем. И пусть сосет подольше и придет молоко.

Есть и пить ничего не надо. все это хрень. У вас установилась лактация. Молока приходит столько, сколько нужно ребенку, и приходит в ответ на сосание, а не просто так приливами. Таких прям приливов будет все меньше и меньше с ростом ребенка. Поэтому это сугубо ваши ощущения, а на деле все нормально.
Все, что нужно для лактации, -спокойная отдохнувшая мама и кормление по требованию, в том числе ночью не менее двух раз.

чай из крапивы. с. л. на литр воды и разбавлять как заварку. пить горяченьким и много. мне помогло.

можно таблетки апилак, если нет аллергии на продукты пчеловодства

Сходи с этой проблемой в ЖК. Возможно, возрастает уровень эстрогена. Можно попить таблеточки для увеличения молока. Если ребёнку более 8 месяцев, можно и отучать от груди.

Больше чая и сыра.

возраст ребёнка? больше чаю. больше прикладываний (чаще) . обязательно кормите в районе 5 утра, важное время для стимуляции выработки в вечерние часы. в каждое кормление обязательно давать обе груди, пусть даже вторую всего на несколько "чмоков" - это тоже стимуляция. может, не молока меньше, а скачок в росте. погодите, не паникуйте, и грудь подстроится под новые требования.

По личному опыту - больше теплого чая со сгущенным молоком. И ночное кормление

Горячее питьё перед кормлением. И горы рецептов: Лактогонные чаи, заваренный укроп (тоже горячий настой) , грецкие орехи, сыр, ноги в тепло когда кормишь)) ) и всё ОКей будет)))

Верно сказали выше: "у вас лактационный криз, он как раз в три месяца.. .
прикладываете почаще малыша, чтоб не голодал.
через недельку наладиться" У меня также было около 3 месяцев, я купила чай лактогонный в аптеке и когда уж совсем грудь пустая была пила, только не переборщите! В моем чае написано стакан растягивать на сутки в два-трм приема.. . а я переволновалась что молока нет и выпила сразу стакан- молоко через часа два было столько! что приходилось сцеживать лишнее.. . Сейчас моему 4,5 месяца и все ок! правда приливов меньше стало, в основном когда сосет и все! но ему хватает в 4 месяца 7750гр при росте 68. Главное не бросайте кормить грудью! Можно есть по несколько грецких орешков в день, чтоб молоко пожирней было, только если у ребенка нет запоров.